7 способов не набрать лишний вес во время менопаузы
Даже если вы никогда не имели лишнего веса, в период менопаузы все может измениться. Многие женщины сталкиваются с увеличением объёма талии и накоплением жировых отложений на теле, как только подходят к этому непростому периоду.
Как мы копим жир?
В среднем женщины набирают 2 килограмма перед наступлением менопаузы, а в возрасте 50-60 лет — дополнительные 0,5 килограммов.
Врач Уланкина рассказала, может ли мастопатия перерасти в рак
Если женщина замечает изменения в молочной железе, это всегда ее тревожит. Мы много слышим о раке груди и, если обнаруживается узелок, всегда переживаем. Но чаще всего так проявляется мастопатия.
Среди всех видов женской онкологии рак молочной железы — один из самых печально известных. От него страдают как известные люди, так и самые обычные представительницы прекрасного пола, причем разного возраста и социального статуса. Но важно понимать, что это не самый распространенный диагноз, если обнаружены уплотнения или изменения в груди.
Менопауза: куда уходят ясный ум и твердая память?
О менопаузе можно шутить, по поводу предстоящего климакса можно сокрушаться, но от фактов никуда не денешься: у двух третей женщин во время менопаузы ухудшается память.
Менопауза: жизнь без гормонов
Период, когда у женщины появляются самые первые признаки приближения менопаузы, называют перименопаузой, которая может продолжаться до 10 лет. А в 50-55 лет большинство представительниц прекрасного пола переходят на стадию менопаузы – окончательного прекращения менструаций.
Организация незабываемого свадебного путешествия
Свадьба знаменует собой важную веху в жизни пар, и многие предпочитают отпраздновать свой союз, отправившись в свадебное путешествие, которое символизирует начало их нового совместного путешествия. Организация свадебного путешествия требует тщательного планирования, внимания к деталям и толики романтики.
Как продвигать свой аккаунт в Instagram*
Для продвижения бизнеса используются разные инструменты. Например, активно задействуются социальные медиа. Одной из самых популярных платформ в этой области считается
Гинеколог раскрыла причины опущения матки
Опущение матки, когда связки, удерживающие ее, растягиваются и рвутся, может произойти после родов, предупредила врач акушер-гинеколог Виктория Гашенко. В беседе с РИАМО специалист пояснила, что до 30 лет женщины сталкиваются с данной проблемой в 10% случаев, а в возрасте 50 лет и старше пролапс встречается у 50% пациенток.
У женщин до 30 лет такое состояние может быть диагностировано в 10% случаев, а в возрасте 50 лет и старше оно встречается практически у 50% пациенток. При отсутствии профилактики или лечения легких форм пролапса это состояние с возрастом прогрессирует, — предупредила врач.
Гинеколог Коледова: кофе может усугублять неприятные симптомы ПМС у женщин
Гинеколог Татьяна Коледова: употребление кофе может усиливать менструальный спазмы и боли, которые испытают многие женщины.
Чашка ароматного и вкусного кофе утром может обеспечить заряд бодрости и хорошего настроения, однако во время менструации этот напиток может способствовать ухудшению самочувствия у женщин – об этом сообщила врач-гинеколог Татьяна Коледова.
Гинеколог предупредила об опасности длительных менструаций
Меноррагия (длительные и обильные менструации) может быть признаком кисты яичника и ряда других серьезных заболеваний, заявила врач акушер-гинеколог Мария Селихова.
По словам Селиховой, о меноррагии можно говорить, если продолжительность цикла составляет более семи дней, а прокладка емкостью три капли полностью заполняется за один-два часа. Также при этом диагнозе в выделениях могут присутствовать сгустки размером три сантиметра и более.
Ученые развеяли миф о пониженном тестостероне у женщин
Большинству женщин в период менопаузы не нужно проверять уровень тестостерона.
В последнее время распространился миф о том, что низкий уровень тестостерона у женщин может привести к плохому настроению, мозговому туману, усталости и усугублению симптомов менопаузы. «Лечить» это состояние предлагают заместительной гормональной терапией.
Гормональная гимнастика для ленивых
Данная гимнастика проста в выполнении и не займет много времени. Все упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!
Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин». Она подойдет для тех, кто не хочет пугать домашних по утрам странными позами и вращениями. Такие облегченные упражнения не настолько полезны, как полноценные, но тоже отменно улучшают самочувствие. К тому же они служат для профилактики атеросклероза сосудов мозга.
