Архив рубрики Климакс

Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

В постменопаузе, которая наступает в среднем после 50-55 лет, организм уже адаптировался к низкому уровню гормонов, однако в этот период очень важно держать свое здоровье под контролем. Ученые из Бразилии предложили женщинам этого возраста простой и очень приятный способ поддерживать фигуру и метаболизм в норме — танцевать несколько раз в неделю.

Авторы нового исследования решили оценить влияние танцевальных на практик на физическую форму, метаболический профиль и самооценку, которая нередко снижается у женщин зрелого возраста. В течение 16 недель 36 женщин в постменопаузе (средний возраст 57 лет) занимались танцами три раза в неделю по 90 минут.

Образ жизни женщины влияет на начало менопаузы

Образ жизни женщины влияет на начало менопаузы

Британские исследователи из Института исследования рака в Лондоне под руководством Дэниэля Морриса считают, что скорость наступления менопаузы в женском организме связана, помимо генетической предрасположенности и хронических заболеваний, ещё и с образом жизни, который ведет женщина.

Известно, что началом менопаузы считают момент, когда число фолликул в яичниках падает ниже определенной отметки. Чаще всего врачи связывают возраст с факторами риска хронических заболеваний. Обычно менопауза у женщин Европы и США наступает на рубеже полувекового возраста.

Менопауза или серьезная болезнь?

Менопауза или серьезная болезнь?

В период менопаузы женщины ощущают ряд неприятных симптомов, которые проходят, когда гормональная перестройка организма заканчивается. Однако существует опасность, что за симптомами стоит не менопауза, а опасное заболевание. Врач-гинеколог рассказывает о главных симптомах, которые маскируются под менопаузу.

Врач-акушер-гинеколог, у­рогинеколог, специалист лазерно-эстетической гине­кологии Алина Е­рвасова перечисляет симптомы, требующие пристального внимания и диагностики.

Лучшие продукты для контроля менопаузы

Лучшие продукты для контроля менопаузы

Две трети женщин после вступления в менопаузу сталкиваются с неприятными симптомами, а у 30% они мучительны. Существуют продукты питания, которые позволяют облегчить их состояние.

Обогащенный йогурт. На рынке есть довольно много брендов, которые предлагают йогурты, обогащенные витамином D и кальцием. Эти компоненты очень полезны, поскольку они укрепляют кости. А при снижении уровня эстрогена кости женщины начинают быстро слабеть, что грозить переломами.

Менопаузу предскажут по анализам крови

Менопаузу предскажут по анализам крови

Анализ крови способен предсказать наступление менопаузы за два года до развития её симптомов. Он измеряет в крови уровень антимюллерова гормона.

Ученые разработали новый анализ крови, с помощью которого можно достаточно аккуратно предсказать наступление менопаузы за два года до развития её классических симптомов. В настоящее время у науки нет надежных способов сделать это предсказание, поэтому врачи опираются исключительно на контроль месячных у женщин. А это значит, что представительницы прекрасного пола определяют наступление менопаузы по изменениям настроения, ночной потливости и приливам, то есть по тем самым характерным симптомам, которые говорят о том, что климакс уже наступил.

Помощь при климаксе: 5 лучших добавок для облегчения симптомов менопаузы

Помощь при климаксе: 5 лучших добавок для облегчения симптомов менопаузы

Менопауза — это естественное снижение выработки женских репродуктивных гормонов и завершение менструального цикла женщины, которое обычно начинается в возрасте 40–50 лет. Хотя менопауза является естественной частью старения, она может иметь некоторые неприятные симптомы. Но есть некоторые природные средства, которые помогают при таких симптомах, как приливы, перепады настроения и потеря костной массы. Какие добавки лучше всего принимать при менопаузе?

Менопауза может провоцировать забывчивость

Менопауза может провоцировать забывчивость

Новое исследование предполагает, что во время менопаузы у женщин могут пострадать когнитивные способности. А ухудшение памяти способно сохраняться и после развития климакса.

Американские учёные полагают, что если у какой-то женщины повысилась забывчивость, а мозг стал более тяжело справляться с обработкой сложных концепций, чем это было ранее, то корнем проблемы может быть менопауза. Стадии климакса влияют на ключевые факторы мыслительных процессов. Это не первое предположение о влиянии менопаузы на работу мозга, но оно впервые демонстрирует, что определённые проблемы с интеллектом могут сохраняться и в постменопаузу.

Солодка при климаксе может принести вред

Солодка при климаксе может принести вред

Немалая часть представительниц прекрасного пола, вступивших в пору угасания репродуктивной функции, отрицательно относятся к идее заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая вполне эффективно избавляет от горячих приливов, повышенной потливости бессонницы и других симптомов, характерных для патологического климакса.

Такой отказ от ЗГТ обусловлен опасениями, что регулярный прием гормональных препаратов может увеличить вероятность развития рака молочной железы или инсульта.

Фитотерапия при климаксе – альтернатива гормонам

Фитотерапия при климаксе – альтернатива гормонам

Ученые заинтересовались, могут ли растительные или другие нетрадиционные лекарственные средства работать в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии при климаксе.

Обзор, опубликованный британскими специалистами, показал, что растительные препараты, которые продаются без рецепта, достаточно популярны и часто применяются женщинами для лечения симптомов менопаузы. От 50 до 75% процентов женщин, которые прошли через менопаузу, использовали их для лечения приливов.

В ходе обзора были найдены доказательства того, что соя, красный клевер и кистевидный клопогон (цимицифуга) смягчают или даже устраняют симптомы климакса.

Менопауза бьет по памяти

Менопауза бьет по памяти

Многие женщины жалуются на провалы в памяти, как только они вступают в менопаузу. Однако в то же время исследования, ориентированные на участниц от 65 лет и старше, не учитывают когнитивных изменений, которые могут начаться за несколько десятилетий до климакса…

Проверяя здоровье женщин в возрасте от 45 до 55 лет, исследователи из Гарварда и женской больницы Бригама обнаружили, что изменения в памяти и функциях мозга предопределяет репродуктивная стадия, а не просто хронологический возраст, как считалось ранее. А падение уровня стероидного гормона эстрадиола, уровень которого обычно снижается во время менопаузы, изменяет активность головного мозга в регионе, отвечающего за функцию памяти.