Названы витамины для выработки гормона счастья

Названы витамины для выработки гормона счастья

Нутрициологи Ксения Пустовая и Елена Ефимова рассказали о витаминах для выработки гормона счастья серотонина. Лучше всего, по словам экспертов, снижают уровень стресса витамины В и D.

В России вырос спрос на антидепрессанты. За первую неделю марта их продали на 525 миллионов рублей, что почти в четыре раза больше, чем в 2021-м, отметила Ефимова. Это, по ее мнению, говорит о возрастающем общем уровне тревожности.

Дефицит цинка, подавленные эмоции и еще 6 причин, почему щитовидка работает неправильно

Дефицит цинка, подавленные эмоции и еще 6 причин, почему щитовидка работает неправильно

Эндокринолог Илья Магеря объяснил, как анатомические особенности организма и наш рацион влияют на состояние щитовидной железы. И как можно помочь ей восстановиться.

Долгое время мы можем даже и не подозревать, что с нашей щитовидной железой что-то не так. Да что там обычные люди, врачи не всегда связывают жалобы пациентов со сбоями в работе этого органа. Проверяют все — от макушки до пяток, а щитовидку обходят, почему-то, стороной. И, кстати, при проверки могут найти скрытые нарушения в других органах, который напрямую влияют на здоровье железы.

Лазерное омоложение – эффективная методика восстановления контуров лица и тела

Лазерное омоложение – эффективная методика восстановления контуров лица и тела

Новые технологии плотно вошли в жизнь людей и заменили большинство процедур с использованием инъекций и методов хирургического вмешательства. В косметологических клиниках широко применяются новые аппаратные методики омоложения лица и тела

ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45

ПРЕМЕНОПАУЗА: КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ 45

Многие женщины «цепляются» за менструации, беременеют и рожают после 40-45 лет, как бы идя на «второй круг». Лишь бы только не эти страшные слова — «менопауза» и «климакс».

Тема пременопаузы, менопаузы, климакса, угасания плодности женщины после 45-50 лет для многих довольно неприятная. Мы не знаем, как жить после 45 лет. Многие дороги в обществе закрываются перед женщиной в этом возрасте. Мы видим вокруг пожилых нереализованных женщин, имеющих проблемы в семье, с детьми, со здоровьем, с деньгами, с профессией и работой. Наблюдая это, молодые женщины не знают, куда стареть, куда идти, в чём суть старшего возраста.

Виноват не только возраст: почему появляются кольца Венеры на шее и как их убрать в домашних условиях

Виноват не только возраст: почему появляются кольца Венеры на шее и как их убрать в домашних условиях

Считается, что истинный возраст женщины выдает не лицо, а, прежде всего, шея и руки. Но не все так просто. К примеру, так называемые кольца Венеры на шее, которые напрягают многих женщин старше 40, не обязательно связаны со старением.

Кольцами Венеры называют поперечные складки на коже шеи — они похожи на ожерелье и своим романтичным названием обязаны греческой богине любви и красоты. Принято считать, что связаны они с увяданием кожи и бывают только у женщин. Но, по словам врачей, считать их морщинами в привычном смысле слова нельзя.

КОД ЖЕНЩИНЫ: Как гормоны влияют на вашу жизнь

КОД ЖЕНЩИНЫ: Как гормоны влияют на вашу жизнь

Алиса Витти посвятила свою жизнь и карьеру женскому гормональному здоровью. «Открыть» в себе это гормональное здоровье поможет специальный код. Она назвала его “Код женщины”.
Конспект книги Алисы Витти “Код Женщины”

Алиса Витти посвятила свою жизнь и карьеру женскому гормональному здоровью. «Открыть» в себе это гормональное здоровье поможет специальный код. Она назвала его “Код женщины”. Собственно, об этом ее книга.

Гинеколог Волкова назвала 8 гормонов, из-за которых вы легко и быстро набираете вес

Гинеколог Волкова назвала 8 гормонов, из-за которых вы легко и быстро набираете вес

Эксперт рассказала, на сколько килограммов можно поправиться, если щитовидная железа работает неправильно, а в каких случаях списывать лишний вес на гормоны — врать себе.

Часто лишний вес мы пытаемся объяснить не излишествами в питании и отсутствием физической нагрузки, а сбоями в гормонах. Доля истины здесь есть. Действительно, гормоны, которые вырабатывает наш организм, очень сильно могут влиять на аппетит, задержку жидкости, возможность переработать пищу и выделить из нее энергию. Но врачи предупреждают, что к полноте приводит сразу несколько факторов: и стиль питания, и уровень физической активности, и стресс, и возраст.

Соя климаксу не помеха

Соя климаксу не помеха

Активная пропаганда сои началась в мире около 20 лет назад, когда растительным белком пытались заменить животный, и употреблять его в пищу, чтобы снизить нагрузки на организм. Для женщин в период менопаузы это было вдвойне актуально. И только сейчас американские ученые опровергли эту гипотезу, доказав, что приливы жара под действием сои не исчезают, а кости продолжают разрушаться.

Как пишет медицинский журнал Archives of Internal Medicine, ученые из Медицинской школы Миллера в Майами провели эксперимент, в котором участвовали 248 женщин.

Названы продукты, от которых стоит отказаться во время менопаузы

Названы продукты, от которых стоит отказаться во время менопаузы

Как выяснили ученые, отказ от некоторых продуктов позволяет снизить уровень сахара в крови, спасает от диабета, болезней сердца и лишнего веса.

Увы, чудес не бывает: залог крепкого здоровья и красивой фигуры — правильное питания, а не волшебные таблетки или аффирмации. Особенно важно за своим рационом следить дамам в период менопаузы, когда в организме идет масштабная гормональная перестройка.

Витамины, необходимые женщинам после 50

Витамины, необходимые женщинам после 50

После 50 лет у женщин возрастает необходимость в ряде витаминов. Так, витамин D не только поможет в работе иммунной системы, но и позволит снизить раздражительность, а витамин A даст возможность улучшить состояние кожи.

Она отметила, что для женщин после 50 лет крайне важен витамин D.