Новости с меткой спорт
Как отдыхать после тренировок по фитнесу?
Достижение намеченной цели в фитнесе зависит от целого ряда факторов. Необходимо не только полностью выкладываться на тренировках, но и правильно отдыхать между ними
Продажа додянг оптом для спорта из EVA.
Занятие физическими упражнениями или спортом в наши дни требует основательной подготовки. Дабы обеспечить максимальный эффект от тренировок, исключить дискомфорт и травмы, необходимо приобрести соответствующий инвентарь. Речь идёт про качественное покрытие на пол. Оно должно иметь приятную на ощупь поверхность, эластичность и гибкость вкупе с хорошей амортизацией, дабы исключить ушибы при падении или выполнении упражнений
Профессиональная штанга: для чего необходима и где приобрести?
Практический каждый зал, который обеспечивает тренировки силовых упражнений, обладает зоной свободных весов. На подобных площадках работают с профессиональными штангами, позволяющие корректировать вес по физической подготовке или по самочувствию атлета. Спортивный инвентарь состоит из трех основных составляющих:
1. Гриф. Основание штанги, на которое цепляются «блины». Представленный элемент обладает различной формой, а также диаметром кольца
Купить спортивные тренажёры
В наше время люди всё более активно следят за собственным здоровьем, они хотят отлично выглядеть, иметь стройное и подтянутое тело. Именно поэтому многие сейчас занимаются в тренажёрных залах и других подобных заведениях.
В таких местах всегда можно найти специальные тренажёры, которые предназначены для развития определённых мышц.
Купить тренажёр для бицепса бедра
Хорошо иметь дома тренажер
Имея дома тренажер, вы всегда сможете поддерживать хорошую физическую форму, экономя ценное время на посещении фитнесс-центра. Тренажеры позволяют правильно распределять физическую нагрузку по мышцам тела, быстрее формируя мышечную массу и достигая результата, которого труднее добиться при помощи физических упражнений без использования специального оборудования.
В зависимости от функции, которую они выполняют, тренажеры делятся на группы
Врачи назвали самые полезные виды спорта при климаксе
Медики рекомендуют женщинам не сидеть на месте.
Все женщины после 45 и до 60 лет сталкиваются с таким явлением, как климакс. Каждая по-разному переносит это состояние — кто-то страдает от приливов и набора лишнего веса, а у кого-то постоянно плохое настроение и повышенная раздражительность. На практике, только единицам женщин по-настоящему везет и они переживают климакс без каких-либо проблем.
Занятия спортом и месячные — что можно?
Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут принести больше вреда, чем пользы.
Спорт во время месячных
В Интернете можно найти множество банальных советов. Например, тренировки стоит прекратить при наличии сильных болей или же если гинеколог не рекомендовал физических нагрузок в эти дни.
Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше, чем лекарства
Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и сердечно-сосудистой системы.
Физические нагрузки могут быть лучшим средством борьбы с неприятными симптомами менопаузы, как показывает новое исследование. Его авторы доказали, что занятия спортом не только облегчают симптомы, но и являются более безопасной альтернативой фармакологических средств, имеющих тяжелые побочные эффекты.
Подтянутое тело — это всегда красивая внешность и крепкое здоровье
Еще с незапамятных времен было известно, что регулярные занятия физкультурой укрепляют не только тело, но и дух человека. Тренируют выносливость. Сегодня мало что изменилось. Культ физкультуры в обществе достаточно велик.
Буквально на каждом углу появились высококачественные фитнес-центры, где можно заняться спортом. Увлеченный человек может заняться силовыми тренировками, начать индивидуальные занятия с собственным фитнес тренером. Также можно посещать групповые занятия
Ирина Роднина. Путь к успеху
Ирина Константиновна Роднина родилась 12 сентября 1949 г. В Москве. К сожалению, девочка много болела. В ранние годы ей пришлось 11 раз переболеть пневмонией. Родные, обеспокоенные состоянием дочери, нашли выход.
Укрепить здоровье помог спорт, выбор пал на фигурное катание. Основные уроки Ирина получила у Якова Смушкина в детском парке имени Н. Н. Прямикова. Так началось осваивание прыжков, вращений и прочих элементов. Катание сразу пришлось по вкусу, первые успехи не заставили долго ждать.
