Новости с меткой пмс
Ученые приоткрыли завесу тайны проявлений ПМС
Большинство женщин и даже мужчины знают не понаслышке, что такое ПМС, мужчины испытывают его проявления в виде бури эмоций со стороны своей спутницы, а женщины непосредственно испытывают его на своем организме. И хоть ПМС характеризуется проявлением как физических, так и психических расстройств, все же в широком понимании под ПМС понимают расстройства психического характера.
Согласно данным собранным учеными и медиками ПМС у женщин проявляется с полярной разницей,
Ученые нашли вкусный метод борьбы с одним из симптомов ПМС
Начиная с момента полового созревания и до наступления климакса вся жизнь женщины зависит от фазы менструального цикла. В определённые моменты цикла уровень одних гормонов падает, а другие начинают подскакивать до небывалых высот. Все это не лучшим образом отражается на самочувствии женщины. В частности, обычным проявлением ПМС являются перепады настроения, за этот участок отвечает гормон серотонин который под воздействием снижения эстрогена и прогестерона также начинает понижаться. Конечно можно принять гормональное средство компенсирующее недостаток гормона и что называется не напрягаться.
С ПМС можно бороться не только с помощью таблеток
Менструальный цикл у женщины, это сложный многогранный процесс, который затрагивает весь организм, и к сожалению, в большинстве случаев сопровождается неприятными и болевыми ощущениями – ПМС. Все негативные проявления ПМС связаны на тех метаморфозах, которые происходят в женском организме, он сначала готовится стать лоном для будущей жизни, а затем разочаровано избавляется от прошедших приготовлений, все это сопровождается гормональными скачками. Конечно, чтобы избавиться от негатива ПМС можно принять горсть таблеток и забыть обо всем, но стоит ли так травить свой организм химией.
Предменструальный синдром (ПМС)
Питание.
Многие женщины во время предменструального синдрома испытывают необходимость в насыщенных углеводах и сахаре. Углеводы могут улучшить настроение, так как увеличивают выработку нейротрансмиттера серотонина в коре головного мозга. Однако употребление большого количества обогащенных углеводов и сахара может привести к задержке воды в организме и увеличению веса. Увеличение употребления продуктов, богатых триптофаном (аминокислота триптофан превращается в серотонин в коре головного мозга), поможет женщинам с предменструальным синдромом снизить потребность в углеводах и избежать вышеописанных проблем.
Под контролем гормонов
Когда у женщины проблема с внешностью, то она не жалеет времени и средств на различные процедуры, а эффект остается нулевым. При этом забывает, что проблема не снаружи, а внутри. Все зависит от баланса гормонов.
Гормоны, отвечающие за женскую красоту—эстрогены, вырабатываются большинство в яичниках. Дисбаланс эстрогенов усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолету, что приводит к возникновению «гормональной маски». При этом происходит симметричная пигментация, затрагивающая подбородок, лоб, скулы.
Что бы облегчить ПМС, нужно употреблять продукты богатые железом
Каждый месяц любая женщина детородного возраста (за исключением времени беременности) сталкивается с резким скачком гормонального фона, эта происходит в связи с наступлением месячных. Часты случаи, когда такой гормональный скачек приводит женщину на больничную койку, это ПМС. Самые распространенные жалобы в этот период, это перепады настроения, опять же это явления является следствием воздействия гормонов. Конечно, в такой сложный период можно обратиться к врачу и получить курс гормонозаместительной терапии, но есть и другие выходы.
Обычный фенхель способен избавить женщину от ПМС, а страну от лишних затрат
Восточные страны традиционно являются лидерами в использовании различных пряностей и специй. По поводу применения этих специй не возникает вопросов, конечно, они используются в кулинарии. Но иранские ученые нашли и другое применение для кулинарной приправы – фенхеля. Они предложили его использовать в качестве лекарства против ПМС. От предменструального синдрома страдает практически каждая женщина репродуктивного возраста. Часто симптомы проявляются настолько сильно, что мешают полноценной жизни.
С ПМС можно бороться правильным питанием
Каждая женщина, каждый месяц с начала полового созревания с ужасом ждет дня месячных, когда у большинства женщин начинается «веселая» жизнь. Так уж устроен женский организм, но один раз в месяц в нем происходит гормональный всплеск, который связан с репродуктивной функцией. Метаморфозы у женщина бывают настолько сильными, что могут привести даму в больничную койку, медики окрестили это явление ПМС (предменструальный синдром). Но в ходе наблюдений медики заметили, что некоторые женщины буквально пластом лежат в эти дни, а некоторые переносят месячные довольно-таки лояльно.
При ПМС ученые предлагают употреблять фенхель
Про ПМС отлично знают не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины, поскольку именно мужчины принимают на себя весь удар гормонального всплеска в женском организме. Но эмоциональные проявления ПМС, это лишь часть неприятностей которые готовит женщинам менструация. По статистике треть женщин во время месячных чувствуют себя крайне плохо. Головные боли, боли внизу живота, общая слабость, подавленное настроение, вот лишь часть симптомов которые сваливаются на женщину каждый месяц. В некоторых случаях женщине требуется даже госпитализация на несколько дней.
Гормоны и самоконтроль
Дорогая терапия
Если у вас возникает непреодолимая тяга к сладостям во время ПМС, это скорее всего гормональная реакция на некоторое снижение уровня сахара в крови.
Но немало женщин в этот период вместо коробки с конфетами опустошают свои кошельки, и это тоже происходит под влиянием гормонов. Когда британские психологи опросили около 500 женщин, результат оказался поразительным: подавляющее большинство женщин в течение 8–10 дней перед месячными совершают в 2–3 раза больше импульсивных покупок, чем обычно!
