Новости с меткой пмс

Названы эффективные методы борьбы с предменструальным синдромом

Названы эффективные методы борьбы с предменструальным синдромом

Предменструальный синдром (ПМС), который также называют синдром предменструального напряжения и предменструальной болезнью, возникает у некоторых женщин за два-десять дней до менструации и негативно сказывается на их психическом и физическом состоянии. Эффективные методы, которые помогут справиться с ежемесячным недомоганием, включая плавание, назвала доктор медицинских наук, гинеколог клиники «Евроонко» Марика Отхозория

ПМС: как облегчить симптомы и улучшить состояние

ПМС: как облегчить симптомы и улучшить состояние

Как бы ни шутили мужчины «ах, этот ваш ПМС и все, что с ним связано», проблема реально есть. За несколько дней до месячных тело начинает опухать и отекать, хочется съесть тонну шоколада и заесть чипсами, на всех наорать, вдоволь поплакать и припомнить своему мужчине его любовь к Ленке в пятом классе. А еще — становится более чувствительной грудь и может болеть живот.

Названы неожиданные причины появления сильного ПМС

Названы неожиданные причины появления сильного ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) может доставлять сильный дискомфорт, вызывая экстремальные эмоциональные и физиологические симптомы.

Яссер отметила, что ПМС принято считать чем-то несерьезным, однако у некоторых женщин это состояние вызывает сильнейшие перепады настроения, тревогу, навязчивые мысли и признаки депрессии. Помимо этого, по словам эксперта, появляются изнурительные физиологические симптомы:

Диетолог рассказала, как облегчить ПМС и боли при менструации

Диетолог рассказала, как облегчить ПМС и боли при менструации

Правильная диета помогает сбалансировать уровень гормонов в организме женщины и способствует облегчению симптомов ПМС и боли при менструации, уверена диетолог Полин Кокс.

Кокс рассказала, что главной причиной дискомфорта во время месячных является дисбаланс между эстрогеном и прогестероном. По ее словам, прогестерон держит эстроген под контролем. Когда его не хватает, уровень эстрогена растет, и женщина чувствует неприятные симптомы.

Что такое ПМС и как от него избавиться

Что такое ПМС и как от него избавиться

ПМС включает в себя группу симптомов, возникновение которых совпадает с менструальным циклом женщины. Согласно Women’sHealth.gov, предменструальный синдром начинается после овуляции и заканчивается с началом менструации.

По мнению учёных, предменструальный синдром связан с резким снижением уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Это происходит в случае, когда женщина не беременна. По данным клиники Майо, при ПМС возникают определённые эмоциональные и физические симптомы.

9 лучших продуктов, которые помогают облегчить симптомы ПМС

9 лучших продуктов, которые помогают облегчить симптомы ПМС

Предменструальный синдром можно пережить с меньшим ущербом для своего физического и психологического состояния. Для этого женщинам рекомендуется примерно за неделю до начала менструации ввести в пищевой рацион следующие продукты питания.

До 75% женщин на планете страдают от ПМС. Предменструальный синдром каждый месяц заставляет женщин терпеть болезненные испытания. Боли внизу живота и пояснице, спазмы, рвота, бессилие, перепады настроения – вот главные признаки ПМС. Эти пищевые продукты помогут облегчить болезненные симптомы и принесут пользу для здоровья.

Как пережить «критические дни», если ПМС мешает жить

Как пережить «критические дни», если ПМС мешает жить

Изменения, происходящие в организме перед началом менструации, так или иначе проявляются у 90% женщин. Симптомы предменструальных изменений бывают разные: кожный зуд, головные боли, раздражительность, бессонница и многие другие. Но чаще всего встречаются увеличение объемов и массы тела, отеки, увеличение и болезненность молочных желез, боли внизу живота или в пояснице, перепады настроения и раздражительность.

Можно ли избежать перепадов настроения в ПМС

Можно ли избежать перепадов настроения в ПМС

Большая часть представительниц женского пола знает наверняка, что такое предменструальный синдром. К сожалению, ежемесячно с этим приходится сталкиваться. И если у кого-то этот период проходит незаметно, то для некоторых он становится настоящим испытанием.

В норме большинство женщин за несколько дней до менструации испытывают предменструальные симптомы: нагрубание молочных желез, повышение аппетита, перепады настроения. Эти симптомы в норме не должны нарушать ход вашей жизни и не требуют лечения.

Шоколад поможет справиться с ПМС

Шоколад поможет справиться с ПМС

Употребление шоколада облегчает болезненное течение менструаций. К такому выводу пришли эксперты из Турции.

Для многих женщин шоколад и без того является самым прекрасным лекарством от тоски, поскольку после его употребления мозг выделяет гормоны удовольствия, повышающие настроение. Тем приятнее будет узнать, что к другим полезным свойством шоколада относят его способность противостоять тяжелым болезненным месячным.

Йододефицит как фактор развития ПМС и мастопатии

Йододефицит как фактор развития ПМС и мастопатии

Мастопатия входит в топ самых распространенных заболеваний молочных желез. Статистика ПМС немногим ниже. Йододефицит — общемировая проблема человечества. Что это за проблемы? Как они связаны между собой? Что делать, если вы столкнулись с этими диагнозами? Разбираемся с терминологией, понятиями и способом решения этих вопросов.

Почему йод?
Йод поступает в организм из пищи и необходим щитовидной железе для производства тироксина, Т4, и трийодтиронина, Т3, которые ускоряют обмен веществ в тканях и проникают почти в каждую клетку организма.