Ученые нашли вкусный метод борьбы с одним из симптомов ПМС

Ученые нашли вкусный метод борьбы с одним из симптомов ПМС

Начиная с момента полового созревания и до наступления климакса вся жизнь женщины зависит от фазы менструального цикла. В определённые моменты цикла уровень одних гормонов падает, а другие начинают подскакивать до небывалых высот. Все это не лучшим образом отражается на самочувствии женщины. В частности, обычным проявлением ПМС являются перепады настроения, за этот участок отвечает гормон серотонин который под воздействием снижения эстрогена и прогестерона также начинает понижаться. Конечно можно принять гормональное средство компенсирующее недостаток гормона и что называется не напрягаться. Но гормональные средства не каждой женщине подходят и имеют множество побочных эффектов. Ученые нашли простой и действенный способ как помочь женщине в столь трудной ситуации и при этом не только не навредить, но и доставить удовольствие. Как выяснилось темный шоколад благодаря высокому содержанию магния и омега-3 и омега-6 насыщенных жиров способен повышать уровень серотонина и тем самым нормализовать эмоциональное состояние. И к тому же темный шоколад не содержит избыточное количество вредного сахара и жирного молока. Так что милые женщины за несколько дней до менструации плитка шоколада обязательно должна быть в рационе, а если все это сочетать с прогулками в окружении природы, то эффект удвоится. Неправда ли замечательный метод профилактики симптомов ПМС?

автор: Алина Климентова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: