Правила питания, которых нужно придерживаться во время менопаузы
Менопауза – важный и вместе с тем непростой период в жизни женщины, когда необходимо особенно следить за своим здоровьем и образом жизни.
Менопауза характеризуется снижением уровня эстрогена в крови, а также другими симптомами, которые доставляют немало неудобств: от бессонницы до набора веса.
Вот почему в период менопаузы так важно придерживаться сбалансированного питания.
Как оценить состояние гормональной системы?
Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, у вас проблемы с нервной системой и сном – не медлите и займитесь лечением. Своевременно принятые меры позволят избежать серьезных проблем и быстро восстановить работу внутренних органов
Каждой женщине, которая следит за своим здоровьем, необходимо знать о существовании овариально-надпочечниково-тиреоидной оси (ОНТ), позволяющей оценить сбалансированность гормональной системы.
Такая ось связывает три важных органа в женском организме – яичники, надпочечники и щитовидную железу.
Диета и гормоны: как сбалансировать питание
Низкая активность и работоспособность, отсутствие энергии после пробуждения утром, ощущение усталость и сонливость – это один из признаков интоксикации организма. Речь идет о накоплении вредных веществ при переедании и нерациональном питании. Не обязательно проходить курс детокса: если сбалансировать питание, поддерживать легкую диету, уровень гормонов придет в норму.
При сбалансированном питании организм получает множество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания метаболизма и других химических процессов. Основу полезного меню должны составлять овощи и фрукты, насыщающие ценными органическими кислотами. Они запускают очищение тканей от токсинов естественным путем.
Брекеты и их роль в исправлении прикуса
Многие люди сталкиваются с проблемами прикуса, которые могут влиять на их полость рта и здоровье в целом. Брекеты — это эффективный и широко используемый метод коррекции прикуса. В этой статье мы рассмотрим, какую роль играют брекеты в исправлении прикуса и как они помогают достичь правильного положения зубов и челюстей
Как восстановиться после гинекологической операции
Любая, даже малоинвазивная гинекологическая операция представляет собой серьезное вмешательство в организм женщины. Значительное время после нее организм находится в состоянии сильного стресса. Задача врачей в это время – способствовать восстановлению пациентки, предотвратить развитие послеоперационных осложнений, помочь вернуться в нормальную физическую и психическую форму.
С этими задачами великолепно справляются методы реабилитационной медицины. Как правило, у врачей принято делить послеоперационный период на первичный и вторичный
Женское здоровье после 40
В жизни женщин надвигается такой период, когда организм станет слабым и даст сбои.
Климактерический период.
Климакс у любой женщины проходит тяжело, половая функция угасает, остановлена и детородная функция.
Климакс есть двух видов: ранний, начинается до сорока лет, поздний – после пятидесяти лет. На перестройку организма влияют: условия проживания, труда, заболевания, перенесенные женщиной, количество абортов, тяжкость родов, операций и другое. Климакс является общим процессом, но никак не местным.
7 основных правил интимной гигиены
Большинство заболеваний «по женской части» случаются из-за несоблюдения правил интимной гигиены. Чтобы избежать неприятностей, лучше обсудить лишний раз деликатные вопросы.
Правило 1
Не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены. Какой кислотно-щелочной баланс у нашей кожи? Правильно, 5,5. А знаете ли вы, что pH влагалища гораздо ниже — 3,3? Природа специально его «окислила», чтобы вредные микробы погибали, а сперматозоиды легко находили путь к яйцеклетке.
Продукты для женского гормонального фона: рекомендации из Аюрведы
Женское гормональное здоровье — залог красоты, нормальных функций организма и хорошего настроения. Какие продукты питания особенно рекомендованы женщинам для оптимального соотношения гормонов? Предлагаем список наиболее ценных продуктов.
Предлагаем перечень продуктов питания, которые оказывают положительное воздействие на баланс гормонов в женском организме и рекомендации по их употреблению для эффективного усвоения.
Диета от кандиды: руководство для начинающих
Сегодня растет популярность кандидозной очищающей диеты. Candida — это дрожжевые грибы, обитающие в кишечнике. В организме должно поддерживаться правильное соотношение бактерий и дрожжей. Если баланс нарушается, кандида начинают разрастаться и могут причинить вред здоровью.
Кандида (Candida) — дрожжи, которые являются элементом природного микробиома кишечника. В здоровом организме поддерживается нормальный баланс бактерий и дрожжей. Это соотношение микрофлоры – важный компонент иммунной и пищеварительной систем.
9 эффективных упражнений при расстройствах женской половой системы
Эти упражнения успешно применяются при хронических воспалительных процессах половых органов, опущениях матки и влагалища…
Лечебная физическая культура успешно применяется при хронических воспалительных процессах половых органов, опущениях матки и влагалища, неправильном положении матки, функциональных расстройствах менструации и других заболеваниях половой системы.
