Согласно данным различных исследований, те, кто включает в свою утреннюю рутину заправку кровати, способны лучше сосредоточиться на своих задачах, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели, а также снизить уровень стресса. Об этом сообщила психолог Василиса Аверьянова.
По мнению специалиста, люди, которые придерживаются этой привычки, обладают лучшим самоконтролем, эмоциональной стабильностью и психическим здоровьем, а также отмечаются более высоким качеством сна. Особенно важно это для пожилых людей, для которых опрятность и утренние ритуалы становятся способом поддержания когнитивных функций мозга.