Лучше всего в осенне-зимнюю депрессию нам помогает горячая чашка чая и тепленький плед перед телевизором, диеты в такое время никому не нужны, но если все-таки захотелось, выглядеть лучше всех предлагается, абсолютно безопасная ореховая диета. Как мы знаем, орехи богаты питательными веществами, природными белками, больше всего в нем содержится ненасыщенные жиры, которые так полезны для нашего организма, более того, имеют свойство сжигать жировые отложения. Польза орехов еще заключается в том, что улучшают обмен веществ, в крови снижают уровень холестерина, помогают при бессоннице, укрепляют волосы и оздоравливают кожу.

Диета направлена для потери нескольких килограммов, а так же, чтобы вы себя чувствовали легко и уверенно. Ведь заменяя животные жиры на природные, наш организм быстрее перерабатывает пищу и улучшает общее самочувствие. Кроме диет, существуют обычные разгрузочные дни. Представляем вашему вниманию ореховый разгрузочный день. В течение дня, необходимо скушать 100г. одного вида орехов можно смеси, еще нужно пить воду без газа и разрешается обычный зеленый не сладкий чай.

При похудении также можно использовать остеопатию. С помощью остеопатии можно потерять лишние килограммы быстро и без вреда для здоровья.

Что касается диеты, то существует ореховая — на три дня. Диета начинается с утреннего стакана сока из апельсинов или ананаса, только без сахара. Далее на сам завтрак кушаем, сколько захочется, кисло-сладкие фрукты, и не большую горсть орешков на ваш вкус. Обедаем в принципе, как и завтракали, единственное примечание изменить вид орехов. На перекус лучше выпить стакан сока из яблок или груш, апельсиновый или грейпфрутовый лучше не пить. Ужинаем такими фруктами как яблоки и груши – лучше кисло-сладкие, берем горсть орешков, которые в этот день вы еще не кушали. Между приемами пищи пейте, побольше обычной воды без газа допускается, до 1,5 литра.

Автор: Евгений Уманский