Новости с меткой диета
Доктор Мосли рассказал о самой эффективной диете для женщин в период менопаузы
Британский телеведущий и врач Майкл Мосли часто делится своими советами и рекомендациями по снижению веса. На этот раз речь пойдет о том, возможно ли успешно похудеть в период менопаузы, когда гормональные изменения приводят некоторых женщин в отчаянье.
Большинство уверено, что с возрастом похудеть все сложнее, и особенно мучаются с диетами женщины, поскольку у них гормональные изменения с годами все отчетливей.
После климакса женщинам надо изменить диету
Представительницы прекрасного пола после менопаузы должны отказаться от простых углеводов. Исследование показало, что такие блюда, как паста или хлеб приводят к увеличению уровня сахара в крови и к прибавке лишнего веса, что грозит диабетом.
Отказ от простых углеводов поможет женщинам постклимактерического возраста защититься от прибавки веса и снизить риск болезней сердца, а также диабета. К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона. Они наблюдали более чем за 1 000 женщин и установили, что если эти дамы активно употребляли пасту или хлеб, то у них происходил более резкий скачок уровня сахара в крови.
Доктор Мосли рассказал о самой эффективной диете для женщин в период менопаузы
Британский телеведущий и врач Майкл Мосли часто делится своими советами и рекомендациями по снижению веса. На этот раз речь пойдет о том, возможно ли успешно похудеть в период менопаузы, когда гормональные изменения приводят некоторых женщин в отчаянье.
Большинство уверено, что с возрастом похудеть все сложнее, и особенно мучаются с диетами женщины, поскольку у них гормональные изменения с годами все отчетливей.
Диета при эндометриозе восстановит гормональный баланс
Основных задач питания при эндометриозе две: подавить синтез эстрогенов и укрепить иммунитет. Как известно, эстрогены являются стероидными гормонами, которые получаются в организме человека из жиров животного происхождения. Так может быть полностью исключить эти жиры из питания? Это невозможно, так как небольшой процент жира содержится даже в нежирном мясе.
Кроме того, жиры животного происхождения в небольшом количестве необходимы организму для правильного обмена веществ. Поэтому в питании следует придерживаться золотой середины: мясо животных есть можно, но только нежирное и в небольшом количестве, не более 200 г в день. Но, кроме того, животные белки содержатся в молочных продуктах, яйцах и рыбе.
Очищающая диета на 15 дней
Весеннее очищение организма — очень важная составляющая часть здорового образа жизни.
Уменьшить объемы тела, особенно в области талии, — одна из главных целей тех, кто заботится не только о своей фигуре, но и о здоровье.
Жировые отложение на животе касаются абсолютно всех: и людей, страдающих от лишнего веса, и даже самых худых. Из-за этого многие испытывают сильное разочарование, когда даже самая строгая диета не дает результатов.
Диета при гормональном дисбалансе
Практически любой гормональный дисбаланс приводит к увеличению массы тела, а его редукция крайне редка. Поэтому особая диета для гормональных расстройств играет большую роль, и такие пациенты обязательно должны следовать метаболическому методу питания. Он направлен на синтез гормонов, которые помогают регулировать сжигание жировых отложений — это норэпинефрин, адреналин и тестостерон.
Суть диеты при гормональном дисбалансе
Метаболический метод питания будет блокировать гормоны, такие как эстроген и инсулин. Это должно быть сделано для предотвращения накопления жира.
Диета поможет забеременеть
Средиземноморская диета не только способствует здоровому образу жизни, но и дает женщинам шанс порадоваться долгожданной беременности. Ученые считают, что этот способ питания помогает повысить женскую фертильность.
Многоликая диета
Проанализировав рацион 161 пары, лечившейся от бесплодия в Нидерландах, ученые обнаружили интересную закономерность.
Специальная диета для тех, кто хочет отсрочить менопаузу
Медики поделились ценной информацией с женщинами.
Менопауза для женщины — это не только очередной этап взросления, а в данном случае — старения, но еще и полная гормональная перестройка организма.
Как правило, вхождение в период менопаузы сопровождается такими неприятными симптомами, как: приливы, лишний вес, перепады настроения, снижение либидо и так далее.
Диета и интимное здоровье: как они связаны между собой
Еда способна привести к самым разным эффектам с телом и здоровьем человека. Она дарит энергию, помогает обновиться, улучшить здоровье, в том числе и интимное. Ограничения в еде могут сказаться определенным образом на вышеназванные факторы. Давайте рассмотрим, как именно связаны между собой интимное здоровье и диета.
Во-первых, нельзя исключать из рациона пробиотики, так как они полезны для здоровья влагалища. В слизистой содержится множество микроорганизмов, которые составляют вагинальный микробиом. Лактобациллы — самая многочисленная «партия», предназначенная для защиты от инфекций. Чаще всего они содержатся в пробиотиках, которые ни в коем случае нельзя ограничивать на диете.
Молочница боится диеты
Молочница, доставляющая огромный дискомфорт женщинам, как выяснилось, очень боится диеты. Какой?
В первую очередь, отказа от употребления алкоголя, поскольку спиртные напитки и лекарства не «дружат» друг с другом. При взаимодействии они провоцируют развитие побочных эффектов или аннулируют лечебные свойства медицинских препаратов. Поэтому спиртные напитки разрешается употреблять не ранее, чем через 5 дней после приема необходимых лекарств.
