Новости с меткой диета

Чем хороши диеты: «6 лепестков», АБС, английская

Чем хороши диеты: «6 лепестков», АБС, английская

Чрезмерная полнота заставляет девушек и женщин ограничивать себя в еде. Приходится питаться не тем, что любишь, а тем, что предлагают диетологи. Для этого нужна сила воли. Всякое ограничение привычного рациона питания это тяжело. Но еще тяжелее носить лишние килограммы. Поэтому склонным к полноте барышням приходится периодически садиться на диету.

Диет существует огромное количество, каждая имеет свои достоинства и недостатки. По отзывам воспользовавшихся

Выбор диеты для похудения

Выбор диеты для похудения

Вас замучили лишние килограммы и вы наконец решились сесть на диету, но вот не задача, вы не можете выбрать для себя подходящую диету. Подойдите к этому ответственно, учитывая ваши привычки и особенности организма, например вегетарианцам подойдет вегетарианская диета.

Не забывайте о том, что кроме похудения вам нужно сохранить свое здоровье. Если вы все-таки решились на быстрое похудение, тогда вам нужно будет учесть несколько факторов, которые замедляют процесс похудения.

Имбирная диета: правила и предосторожности

Имбирная диета: правила и предосторожности

Для размеренного и бережного, стабильного похудения мужиками и дамами часто применяется имбирная диета. Отзывы молвят о том, что переносится она просто, потому что фактически не просит ограничений в еде. Весь ее секрет заключается в употреблении в еду имбиря – чудо-корня, ускоряющего обмен веществ и очистительного организм. Имбирь — одна из более фаворитных в мире пряностей, обычная для китайской, индийской, индонезийской, тайландской и других азиатских кухонь. Он часто употребляется и в качестве самостоятельного блюда: марин

Диета во время менопаузы

Диета во время менопаузы

Симптомы менопаузы и сам этот период, у разных женщин бывает разным, но, тем не менее, существуют общие правила питания, которых следует придерживаться. Необходимо есть три раза в день, придерживаясь определенной формулы питания.

Суть «формулы питания»:

при каждом приеме пищи мы должны получать достаточное количество белков;

Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше

Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше

Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше остальных, выяснили ученые из Маастрихтского университета. А вот мужчины, живущие в таком же режиме, получат всего лишь 8 дополнительных лет жизни. Напомним: Средиземноморская диета богата овощами, в ней есть оливковое масло, фрукты, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, однако мало мяса и алкоголя. Исследователи проверили ее эффект на примере 120000 человек в возрасте 55-69. Исследование началось в 1986 году и продолжалось до 1996 года.

Диета обделяет клетки мозга

Диета обделяет клетки мозга

Люди, сидящие на диетах и пытающиеся сбросить вес, обделяют клетки мозга. Из-за того, что им не хватает питательных веществ, клетки буквально начинают есть себя. В итоге чувство голода обостряется, установили ученые. На это тело реагирует, вырабатывая жирные кислоты, инициирующие возникновение в мозге сигнала о голоде, повышая аппетит. Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна при Университете Ешива в Нью-Йорке заявляют, что данное открытие позволит создать более эффективные способы терапии, направленной на потерю веса.

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Ученые из Австралии провели ряд экспериментов и смогли точно выяснить, что в возрасте пятидесяти лет все без исключения женщины склонны к набору лишнего веса. При этом это не зависит от их рациона питания.

В среднем во время менопаузы женщина может набрать до двух килограмм. Проблема заключается в запуске природного механизма, с которым очень сложно бороться. В данном случае специалисты отмечают, не сможет даже помочь жесткая диета. Самый оптимальный вариант это значительная физическая активность и ограничение в приеме пищи. Но даже такой режим не может в полной мере гарантировать снижение веса.

Лечим свой организм Льняным семенем

Лечим свой организм Льняным семенем

Лен — известное полевое растение, из стеблей которого ткут льняные нити, а из семян выжимают льняное масло.

Из него не только ткут ткани, но еще его семена употребляют в пищу.

Но с продвижением технологий изо льна научились получать льняное масло. С помощью льняного масла лечат различные болезни.

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Ученые из Австралии провели ряд экспериментов и смогли точно выяснить, что в возрасте пятидесяти лет все без исключения женщины склонны к набору лишнего веса. При этом это не зависит от их рациона питания. В среднем во время менопаузы женщина может набрать до двух килограмм. Проблема заключается в запуске природного механизма, с которым очень сложно бороться. В данном случае специалисты отмечают, не сможет даже помочь жесткая диета. Самый оптимальный вариант это значительная физическая активность и ограничение в приеме пищи. Но даже такой режим не может в полной мере гарантировать снижение веса.

Хотите похудеть, с чего начать…!

Хотите похудеть, с чего начать…!

Наступает день, когда женщина решила для себя: «Берусь за себя, все — сажусь на диету». Это очень важное решение, но к этому вопросу надо подходить комплексно.

Прежде чем садиться на диету, рекомендуется пройти медицинское обследования. Бывают диеты, которые запрещены при различных патологиях. Это могут быть заболевания сердечно сосудистой системы, желудка, поджелудочной железы, печени, щитовидной железы. Обратитесь к специалисту, который порекомендует вам индивидуальную диету.