Новости с меткой питание

Гинеколог Дьяченко назвала 6 продуктов, которые разрушают женское здоровье

Гинеколог Дьяченко назвала 6 продуктов, которые разрушают женское здоровье

На женское здоровье и сексуальность влияет масса факторов — в том числе и то, что вы едите каждый день. Поэтому стоит сегодня же пересмотреть свое меню и содержимое холодильника.

Пища — это источник разнообразных белков, полезных жиров и углеводов, тех кирпичиков, из которых строится тело. Но это не все вещества, которые мы получаем из различных продуктов. Макро- и микроэлементы важны для водно-солевого обмена, поддержания здоровья скелета, тонуса мышц и детородных функций. Витамины и биологически активные соединения поддерживают скорость метаболизма, регулируют синтез гормонов, улучшают внешний вид и сохраняют молодость.

Медики назвали продукты, уменьшающие менструальную боль

Медики назвали продукты, уменьшающие менструальную боль

Медики из Университета Темпл установили, что диеты с высоким содержанием таких продуктов, как мясо животных, масло, сахар, соль и кофе, усиливают менструальные боли. Результаты работы исследователей были представлены в среду на ежегодной конференции Североамериканского общества менопаузы NAMS.

«Многие продукты, которые любят есть молодые люди, способствуют воспалению. Это колбасы и продукты, богатые сахаром и трансжирами. Если придерживаться «противовоспалительного» питания — включить в рацион фрукты, овощи, оливковое масло, как в средиземноморской диете, — то спазмов будет меньше», — считают исследователи.

Гормон женской молодости в продуктах питания

Гормон женской молодости в продуктах питания

Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца

Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.

Гормон привлекательности

«Женские» продукты: что нужно есть, чтобы отодвинуть старость

«Женские» продукты: что нужно есть, чтобы отодвинуть старость

Старение — это сложный многофакторный процесс, в котором играют роль генетические, эндогенные факторы и факторы окружающей среды. Ученые доказали, что на состояние кожи влияют в том числе несбалансированность питания и неправильные пищевые привычки.

По большому счету, рекомендации по питанию для женщин 35-40 лет ничем не отличаются от рекомендаций для женщин 20-30 лет. Разница в том, что в более юном возрасте наш организм еще обладает запасами ресурсов для поддержания здоровья, красоты и молодости, но с возрастом эти ресурсы истощаются (особенно, если мы не сильно беспокоились об их бережном расходовании), и нам нужно больше внимания уделять таким вещам, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и регулярным медосмотрам.

Очищающая диета на 15 дней

Очищающая диета на 15 дней

Весеннее очищение организма — очень важная составляющая часть здорового образа жизни.

Уменьшить объемы тела, особенно в области талии, — одна из главных целей тех, кто заботится не только о своей фигуре, но и о здоровье.

Жировые отложение на животе касаются абсолютно всех: и людей, страдающих от лишнего веса, и даже самых худых. Из-за этого многие испытывают сильное разочарование, когда даже самая строгая диета не дает результатов.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Легкая и эффективная диета. Рассчитана на три недели, в течение которых придется съедать не меньше одного килограмма апельсинов в день. Предполагает избавление от 9 кг и больше, то есть, по 3 кг в неделю.

За первую неделю апельсиновой диеты вам необходимо ежедневно съедать по 2 вареных яйца, по 1 килограмму апельсинов и выпивать по 2 литра питьевой воды, можно негазированной минеральной. Первая неделя апельсиновой диеты для человека очень трудна, но весьма важна. На протяжении диеты следите за тем, чтобы у вас не возникла аллергическая реакция, иначе потребуется приостановить процесс похудения.

Питание при поликистозе яичников

Питание при поликистозе яичников

Во время лечения поликистоза яичников диета должна быть гормонально сбалансированной и составлять не более 1800 кКал в день. Лучше всего мясо и овощи запекать или же готовить на пару.

Все продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ), т.е. те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество вырабатываемого поджелудочной железой инсулина находится в течение дня в норме. ГИ не должен составлять более 50.

Может ли средиземноморская диета помочь при бесплодии

Может ли средиземноморская диета помочь при бесплодии

Бесплодие — очень серьёзная проблема в наше время, и некоторые факторы вроде диеты её могут усугубить. А значит, правильное питание способно положительно повлиять на репродуктивное здоровье.

Средиземноморская диета основана на традиционных блюдах, которые употребляются в таких странах средиземноморского бассейна, как Италия и Греция. Это овощи, фрукты, цельнозерновые, морепродукты, оливковое масло, орехи и тому подобное. В диете минимальное количество мучного, почти нет красного мяса. Всё большее количество данных свидетельствует о том, что средиземноморская диета является лучшим в мире рационом для тех, кто хотел бы похудеть, избежать инфарктов и инсультов, диабета и ранней глухоты.

Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе

Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе

От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.

Как известно, при менопаузе снижается уровень женских половых гормонов, из-за чего она плохо себя чувствует и может воочию наблюдать за тем, как происходят необратимые изменения в ее организме.

Многие представительницы прекрасного пола страдают от таких симптомов менопаузы:

— прилив жара в области лица и шеи;

Врач рассказала о приводящей к бесплодию ошибке в питании

Врач рассказала о приводящей к бесплодию ошибке в питании

Стремление сбросить вес, питаясь лишь обезжиренными продуктами, может привести к хроническому бронхиту и даже к бесплодию. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.

Она отметила, что жир должен обязательно поступать в организм человека.

«Отсутствие жиров отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Кожа становится сухой и морщинистой.