Новости с меткой питание

Диета при менопаузе

Диета при менопаузе

В жизни каждой женщины наступает период менопаузы. Все наслышаны об этом и боятся неприятных симптомов.

Но, к сожалению, этого не избежать. Для того, чтобы легче пережить этот период рекомендуется проконсультироваться у врача и подобрать необходимую медикаментозную терапию. В дополнение к ней надо соблюдать диету. Тогда можно надеяться на снижение неприятных симптомов.

Диета при климаксе должна быть низкокалорийной. Это самое основное правило, потому что для хорошего самочувствия женщине надо похудеть.

Специальная диета для тех, кто хочет отсрочить менопаузу

Специальная диета для тех, кто хочет отсрочить менопаузу

Медики поделились ценной информацией с женщинами.

Менопауза для женщины — это не только очередной этап взросления, а в данном случае — старения, но еще и полная гормональная перестройка организма.

Как правило, вхождение в период менопаузы сопровождается такими неприятными симптомами, как: приливы, лишний вес, перепады настроения, снижение либидо и так далее.

Гормоны и питание: есть ли связь

Гормоны и питание: есть ли связь

Питание и гормоны связаны сильнее, чем вы думаете. Коуч по комплексному питанию и основательница популярного интернет-сообщества Hormones & Balance Магдалена Вшелаки рассказывает, через что прошла она, и дает советы по нормализации уровня гормонов.

Как и вы, я страдала от многих гормональных дисбалансов. Сначала я поверила, что гормональные проблемы являются генетическими и что причины «неизвестны». Некоторым из вас, возможно, сказали, что вы мало что можете сделать со своими гормонами, кроме приема противозачаточных таблеток или дополнения естественных гормонов вашего тела. Это может иметь место для некоторых женщин, но то, что я обнаружила в своем путешествии, – это что-то совсем другое.

10 суперпродуктов для женщин старше 45 лет

10 суперпродуктов для женщин старше 45 лет

Питаться правильно после 45-ти лет важно как никогда. Пищевые потребности для женщин меняются с наступлением определенного возраста, будь то в результате гормональных изменений, вызванных менопаузой, или замедления обмена веществ Кроме того, многие женщины после 45-ти лет нуждаются в меньшем количестве калорий, но зато в дополнительных питательных веществах для поддержания здоровья и благополучия. Несмотря на то, что нет необходимости проводить серьезную перестройку своего рациона, несколько изменений в подходе к питанию помогут укрепить здоровье и снизить риск некоторых заболеваний, характерных для женщин этого возраста, таких как инфаркт, рак молочной железы и остеопороз

Диета и интимное здоровье: как они связаны между собой

Диета и интимное здоровье: как они связаны между собой

Еда способна привести к самым разным эффектам с телом и здоровьем человека. Она дарит энергию, помогает обновиться, улучшить здоровье, в том числе и интимное. Ограничения в еде могут сказаться определенным образом на вышеназванные факторы. Давайте рассмотрим, как именно связаны между собой интимное здоровье и диета.

Во-первых, нельзя исключать из рациона пробиотики, так как они полезны для здоровья влагалища. В слизистой содержится множество микроорганизмов, которые составляют вагинальный микробиом. Лактобациллы — самая многочисленная «партия», предназначенная для защиты от инфекций. Чаще всего они содержатся в пробиотиках, которые ни в коем случае нельзя ограничивать на диете.

Молочница боится диеты

Молочница боится диеты

Молочница, доставляющая огромный дискомфорт женщинам, как выяснилось, очень боится диеты. Какой?

В первую очередь, отказа от употребления алкоголя, поскольку спиртные напитки и лекарства не «дружат» друг с другом. При взаимодействии они провоцируют развитие побочных эффектов или аннулируют лечебные свойства медицинских препаратов. Поэтому спиртные напитки разрешается употреблять не ранее, чем через 5 дней после приема необходимых лекарств.

Можно ли худеть без диет: 5 способов, которые работают

Можно ли худеть без диет: 5 способов, которые работают

Материалы данной статьи частично взяты с сайта

3 вредных мифа об углеводах

3 вредных мифа об углеводах

Сложно найти питательное вещество, которое подвергается большей критике, чем углеводы. Но так ли страшен «черт»? Простые углеводы — это вредно? От макарон толстеют? Вокруг углеводов много мифов, которые не соответствуют действительности, или правдивы лишь наполовину.

Помимо жиров и белков, углеводы являются макроэлементами и, как поставщик энергии, составляют большую часть нашего рациона.

Худеем во время климакса

Худеем во время климакса

Женщина хочет оставаться прекрасной и желанной в любом возрасте. Но с наступлением климакса организм женщины проходит этап полной перестройки.

Климакс — период в жизни женщины, который наступает в возрасте от 45 до 55 лет (возможно раньше и позже). Связан этот период с гормональной перестройкой и гормональными изменениями. Характерны скачки артериального давления, аритмии, бессоницы, резкой перемены настроения

8 советов по питанию для людей с больными почками

8 советов по питанию для людей с больными почками

Больные почки не способны полноценно выполнять свою фильтрующую функцию. В таком случае, отмечают врачи, повседневный рацион питания должен корректироваться с учетом нарушения: например, важно избегать богатых источников калия и белка.

Использовать соль экономно. Больные почки не могут адекватно отфильтровывать соль из крови. Чтобы им помочь, нужно тщательно контролировать потребление соли, стремиться к снижению ее количества.