Новости с меткой похудение

Худеем при климаксе: советы, рекомендации

Худеем при климаксе: советы, рекомендации

Как похудеть при климаксе? Этот вопрос мучает многих женщин, которым уже исполнилось 50 лет. В этот период в организме происходят значительные перемены, а потому набор веса – это одна из наиболее распространенных проблем. Как же бороться с ней, чтобы добиться ощутимых результатов без вреда для своего здоровья?

Проблема лишнего веса мучает не только женщин в определенном возрасте. Она становится актуальной гораздо раньше, несмотря на то, что видимых проявлений может и не наблюдаться. Дело в том, что, начиная примерно с 25 лет, процессы обмена веществ в организме человека начинают утрачивать свою интенсивность и постепенно замедляются.

Как активировать гормоны, ответственные за похудение

Как активировать гормоны, ответственные за похудение

Сбалансированная и здоровая диета, богатая необходимыми продуктами, может активировать гормон, который позволит вам быстрее похудеть, потому что он отвечает за устранение жировых запасов из организма. Любой метод потери веса требует усилий и настойчивости. Однако существуют более простые методы, которые активируют гормоны, а это означает, что сжигание жира будет более эффективно, поскольку оно ускоряет обмен веществ. Гормон, ответственный за контроль аппетита — лептин. Его секреция устраняет голодные муки между приёмами.

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Важно! У каждого из нас есть индивидуальный метаболический профиль, и единственное, что может повлиять на него, — гормоны. Однако, несмотря на это, контролировать аппетит и, соответственно, вес возможно.

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит.

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Важно! У каждого из нас есть индивидуальный метаболический профиль, и единственное, что может повлиять на него, — гормоны. Однако, несмотря на это, контролировать аппетит и, соответственно, вес возможно.

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит.

Худеем при климаксе: советы, рекомендации

Худеем при климаксе: советы, рекомендации

Как похудеть при климаксе? Этот вопрос мучает многих женщин, которым уже исполнилось 50 лет. В этот период в организме происходят значительные перемены, а потому набор веса – это одна из наиболее распространенных проблем. Как же бороться с ней, чтобы добиться ощутимых результатов без вреда для своего здоровья?

Проблема лишнего веса мучает не только женщин в определенном возрасте. Она становится актуальной гораздо раньше, несмотря на то, что видимых проявлений может и не наблюдаться. Дело в том, что, начиная примерно с 25 лет, процессы обмена веществ в организме человека начинают утрачивать свою интенсивность и постепенно замедляются.

После похудения опасно наращивать вес снова

После похудения опасно наращивать вес снова

После похудения опасно наращивать вес снова. Сильные колебания веса опасны для сердечно-сосудистой системы женщин в период после наступления менопаузы, считают исследователи из медицинского центра Wake Forest в США.

В исследовании приняли участие 112 женщин с избыточным весом в возрасте около 58 лет. В течение пяти месяцев добровольцам помогали снижать вес, а затем в течение года просто наблюдали за их здоровьем.

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Как взять гормоны под контроль и похудеть

Важно! У каждого из нас есть индивидуальный метаболический профиль, и единственное, что может повлиять на него, — гормоны. Однако, несмотря на это, контролировать аппетит и, соответственно, вес возможно.

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит.

Эндокринолог назвала способ похудеть с помощью воды

Эндокринолог назвала способ похудеть с помощью воды

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о роли воды в похудении и назвала способ сбросить лишние килограммы с помощью нее. Правильный питьевой режим помогает бороться с жиром, написала она в своем Telegram-канале.

Ранее врач объясняла, что тем, кто хочет похудеть, необходимо спать не меньше семи часов, а засыпать не позднее 11 часов вечера. Теперь она назвал второй секрет для худеющих: нужно пить больше воды.

Гормоны и лишний вес. Почему вы не можете похудеть

Гормоны и лишний вес. Почему вы не можете похудеть

Гормональный дисбаланс – одна из причин лишнего веса. Мой опыт показывает, что какие-то проблемы можно решить самостоятельно – правильно питаться, двигаться, спать не меньше 7 часов, бороться со стрессом. Для решения других проблем необходимо обратиться к врачу. И это работает.

Как похудеть? Меньше ешьте и больше тренируйтесь! Именно так я и поступала долгие годы. Но со временем стала замечать, что этот подход не помогает: правильное питание, ежедневный фитнес – а стрелка на весах не движется в нужном направлении. Конечно, я винила себя: значит, надо еще меньше есть и еще больше тренироваться. Других «подозреваемых» я не видела. Как оказалось, зря. Есть и другие причины лишнего веса.

Какие гормоны влияют на похудение?

Какие гормоны влияют на похудение?

Человек, страдающий от лишних килограммов, чтобы избавиться от ожирения должен в первую очередь побороть собственную лень, затем кардинально изменить образ жизни, поменять кулинарные пристрастия и отказаться от вредных привычек.

Однако бывает, что вышеперечисленные факторы урегулированы, а похудеть все равно трудно. Такое случается, когда имеет место гормональный дисбаланс. В такой ситуации человек делает все возможное для сброса веса, но ничего не помогает или изменения незначительны.