Новости с меткой похудение

Выбор диеты для похудения

Выбор диеты для похудения

Вас замучили лишние килограммы и вы наконец решились сесть на диету, но вот не задача, вы не можете выбрать для себя подходящую диету. Подойдите к этому ответственно, учитывая ваши привычки и особенности организма, например вегетарианцам подойдет вегетарианская диета.

Не забывайте о том, что кроме похудения вам нужно сохранить свое здоровье. Если вы все-таки решились на быстрое похудение, тогда вам нужно будет учесть несколько факторов, которые замедляют процесс похудения.

Можно ли похудеть во время грудного вскармливания?

Можно ли похудеть во время грудного вскармливания?

Во время беременности большинство женщин набирают лишний вес. Избавиться от него им хочется после родов, однако во время грудного вскармливания женщинам рекомендуется немного увеличить калорийность рациона, чтобы организм мог из дополнительных калорий синтезировать молоко. Можно ли похудеть во время грудного вскармливания? Своим мнением об этом поделился специалист по продуктам питания Давид Пипоян.

По словам специалиста, во время грудного вскармливания женщины поправляются или не худеют не потому, что в рационе прибавляется калорий, а потому, что их сон нарушается, а недосыпание, как известно, проводит к прибавке веса.

Возьми себя под контроль

Возьми себя под контроль

Вы боец по натуре? Если даже считаете что нет, то можете быть уверены – если Вы здесь – значит боец. Натура бойца – сражаться за то, во что веришь. Пробовали десятки различных диет и всё в пустую? Если это про Вас, значит будьте внимательны.

Беговые дорожки и велотренажеры

Беговые дорожки и велотренажеры

Время диктует свои законы: обитатель современного мегаполиса проживает жизнь в бешеном ритме, поэтому ему просто нужно обязательно себя поддерживать в идеальной физической форме. Также нужна релаксация и снятие стресса. В этом деле прекрасно помогают тренажеры и посещение спортзала. Специализированные профессиональные тренажеры позволяют укрепить организм и повысить тонус. Если же Вы не хотите тратить свое время на посещение фитнес-клубов и спортивных залов, то Вы можете установить тренажер спортивный прямо в своей квартире

Льняное масло для похудения: полезное может быть вкусным

Льняное масло для похудения: полезное может быть вкусным

Таковой метод похудения с каждым годом становится все более симпатичным для многих дам, желающих скинуть вес. Льняное масло позволяется худеть, не отказываясь от возлюбленных товаров. Понимаете ли вы, сколько насчитывается в мире разновидностей растительных масел? Это обычное подсолнечное, сделанное и семян подсолнечника, и оливковое — из наивкуснейших средиземноморских оливок, и пальмовое, подаренное плодами пальмового дерева, и соевое, приобретенное из сои. А, не считая того — полезнейшее льняное масло для похудения,

Похудение перестанет быть пыткой

Похудение перестанет быть пыткой

Так как же сделать так, чтобы процесс похудания не превращался в пытку? На самом деле, чтобы как минимум не мучиться во время диеты, а как максимум – попросту не замечать ее, нужно придерживаться нескольких простых правил.

1 — Приемы пищи должны быть частыми. В идеале питаться нужно каждые два часа, но разумеется, не обедом из трех блюд.

Как правильно похудеть?

Как правильно похудеть?

Сегодня многие стремятся к идеальной фигуре. Стройность и рельефные мышцы – мечта любого склонного к полноте человека. Но как достичь своей цели, если собственный вес вышел из-под контроля?

Необходимо правильно определить причины, и найти возможность их устранения. Поможет в этом информация на сайте

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй — в течение двух часов после употребления калорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые брали у участников кровь натощак, после еды и после тренировки.

Поможет ли анализ ДНК быстро похудеть

Поможет ли анализ ДНК быстро похудеть

Среди фанатов здорового образа жизни все более популярными становятся тесты на ДНК, обещающие рассчитать идеальные рацион питания и норму физической нагрузки. Неужели правда появился способ похудеть быстро и без лишнего напряжения? В последнее время убежденные поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще решают пройти тест на ДНК, чтобы лучше понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические упражнения. Однако насколько точны выводы такого теста? 56-летняя Мэнди Мейер занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела.

Почему тяжело похудеть после менопаузы

Почему тяжело похудеть после менопаузы

Ученые из США изучили пищевое поведение женщин в период климакса и вывели закономерности правильного образа жизни после менопаузы.

Авторы исследования поставили под сомнение тот факт, что после менопаузы тяжелее похудеть. Прежде всего, они рекомендуют сократить потребление сахара, мяса, сыра, а кушать больше рыбы, овощей и фруктов.

«Люди, которые смогли уменьшить количество сахара в рационе питания, склонны быстрее худеть и удерживать вес в норме»,