Архив рубрики Климакс

8 способов не располнеть в менопаузе

8 способов не располнеть в менопаузе

С наступлением менопаузы многие женщины непрерывно борются с лишним весом. Брюки и юбки перестают сходиться на талии, о любимых джинсах приходится забыть. Значит ли это, что пора переходить на бесформенные майки и безразмерные трусы? Вовсе нет. Есть способ.

1. Не вините эстрогены

Снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов) само по себе не ведет к увеличению массы тела. На вес влияют питание и уровень физической активности.

Почему бывает преждевременная менопауза

Почему бывает преждевременная менопауза

Преждевременная (ранняя) менопауза – это состояние, при котором яичники прекращают функционировать и менструации прекращаются у женщины в возрасте до 40 лет.

При преждевременной менопаузе концентрация эстрогенов снижена, что приводит к повышению содержания гормонов гипофиза (гонадотропинов), которые стимулируют яичники, особенно фолликулостимулирующего гормона. Причинами преждевременной менопаузы являются генетические (обычно хромосомные) нарушения и аутоиммунные заболевания,

Курить женщинам можно. Но только после климакса

Курить женщинам можно. Но только после климакса

Такой неожиданный вывод сделали ученые из Женского госпиталя при Гарвардской медицинской школе.

Исследование, на основании которого был сделан этот вывод, длилось почти тридцать лет. Анализировалось состояние 111140 курящих женщин и 36017 пассивных курильщиц.

Повышенному риску развития рака молочной железы подвергались дамы, которые начали курить в юности, курили несколько лет подряд и ежедневно около пачки а дамы, которые начали курить после менопаузы напротив рисковали заболеть раком меньше.

Организм женщин после менопаузы не потребляет достаточное количество витамина D

Организм женщин после менопаузы не потребляет достаточное количество витамина D

В результате нового исследования, проведенного специалистами из Института Здравоохранения Испании имени Карлоса III, было установлено, что после менопаузы организм женщин, не имеет возможности получать витамин D из пищи в достаточном количестве.

В результате это может стать причиной увеличения риска скопления жира в брюшной области, сахарного диабета, остеопороза и сердечнососудистых заболеваний, а также может повысить вероятность возникновения у них злокачественных опухолей. Менопауза является тяжелым периодом в жизни женщины,

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Даже диета не поможет избежать увеличения веса в менопаузу

Ученые из Австралии провели ряд экспериментов и смогли точно выяснить, что в возрасте пятидесяти лет все без исключения женщины склонны к набору лишнего веса. При этом это не зависит от их рациона питания.

В среднем во время менопаузы женщина может набрать до двух килограмм. Проблема заключается в запуске природного механизма, с которым очень сложно бороться. В данном случае специалисты отмечают, не сможет даже помочь жесткая диета. Самый оптимальный вариант это значительная физическая активность и ограничение в приеме пищи. Но даже такой режим не может в полной мере гарантировать снижение веса.

Новые рекомендации по приему витамина D у женщин в постменопаузе

Новые рекомендации по приему витамина D у женщин в постменопаузе

Европейское Общество Менопаузы и Андропаузы , опубликовавшее свою точку зрения на роль витамина D после менопаузы, считает, что рекомендуемые суточные дозы должны составлять 6000 МЕ/день или 800 МЕ/день для пациенток 71 год и старше.

«Появляются данные о широком спектре тканевых эффектов витамина D», — пишут Фаустино Р. Перез-Лопеза и коллеги. «Эпидемиологические и проспективные исследования связали дефицит витамина D не только с остеопорозом, но также и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, раком, инфекциями и нейродегенеративными заболеваниями».

Возраст наступления менопаузы — важный ретроспективный маркер старения яичников

Возраст наступления менопаузы — важный ретроспективный маркер старения яичников

Раннее наступление менопаузы ассоциируется с возрастанием риска сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, поздняя менопауза — с увеличением риска рака молочной железы.

Обычно менопауза наступает в 51 год, колеблясь в пределах 40−60 лет и окружающие факторы оказывают незначительное влияние на этот процесс. Основным источником этих вариаций являются генетические факторы. Первые исследования по выявлению генов,

Вазомоторные симптомы менопаузы – независимый фактор риска развития депрессии

Вазомоторные симптомы менопаузы – независимый фактор риска развития депрессии

Горячие приливы и ночная потливость – основные вазомоторные симптомы менопаузы – вполне могут стать причиной развития клинической депрессии. Как сообщают ученые, при этом степень тяжести депрессивного расстройства прямо коррелирует с выраженностью симптомов климакса.

Вазомоторные симптомы климакса (ВСК) наблюдают почти у 75% женщин, проживающих в развитых странах, и, как утверждают австралийские исследователи, во многих случаях тяжелого протекания климакса его проявления повышают риск развития большого депрессивного расстройства.

Прием ЗГТ позволяет купировать симптомы менопаузы

Прием ЗГТ позволяет купировать симптомы менопаузы

Австралийские исследователи провели анализ литературных данных по оценке риска и пользы приема препаратов заместительной гормонотерапии женщинами в постменопаузе.

При этом было показано, что примерно у 20% австралийских женщин наблюдался тяжелый климактерический синдром. Назначение ЗГТ позволяло эффективно купировать его проявления. Учёные выяснили, что у женщин в переходном периоде все же существуют риски при приеме ЗГТ, хотя они и невелики.

Влияние психологического состояния на климактерические симптомы переходного периода

Влияние психологического состояния на климактерические симптомы переходного периода

С позиции этих данных современный врач должен учитывать влияние психологических факторов на течение менопаузы.

К этим факторам относятся: роль и цель в жизни, внутриличностные взаимоотношения, либидо, личность, психологический анамнез и настоящее психологическое состояние, образ тела и социокультурный статус, а также содержательность жизни женщины.

Таким образом, консультация, в которой тесным образом переплетаются физические и психологические тесты обследования позволят точнее