Новости с меткой стресс
Борьба с депрессией
Депрессивное состояние, протекающее в мягкой форме, можно перебороть самостоятельно, но из более серьёзных депрессий человека должен выводить специалист. Самолечение сродни игре «в рулетку» — не стоит искушать судьбу, когда есть люди, оказывающие квалифицированную помощь?
Неважно, боретесь ли вы самостоятельно от легкой депрессии или опытный специалист помогает вам выбраться из тяжёлого затяжного депрессивного состояния, есть некоторые правила, придерживаться которых стоит в обоих случаях.
Мамы с тремя детьми в большей степени подвержены стрессу, чем те, у кого двое или четверо малышей
Женщины с тремя детьми — самые нервные и подверженные стрессу мамы на свете. Это было доказано в ходе недавно проведенного в США эксперимента. В нем участвовало 7.164 американок, а результаты показали, что быть мамой троих детей – не только хлопотно, но и опасно для психического здоровья, так как именно это количество отпрысков больше всего расшатывает нервную систему матери, в отличие от тех семей, где только один ребенок, двое и больше трех, пишет Daily Mail.
Продукты, быстро снимающие стресс
Мышечная слабость, которая является одной из основных показателей усталости тела, страдает в результате стресса, в основном из-за отсутствия глюкозы в мышцах. Из-за этого дефицита, мы не можем получить энергию, необходимую для работы иммунной системы и уменьшить общее ощущение усталости.
Мышцы также подвергаются стрессу. Они становятся слабее, из-за увеличения количества гормонов кортизола и адреналина
Неприятные моменты менопаузы
По сообщению агентства Reuters, в журнале Menopause опубликованы результаты интересного исследования, согласно которому несколько занятий йогой в неделю достаточно для налаживания у женщины режима сна и отдыха. Кроме того, занятия помогают справиться и с другими неприятными моментами менопаузы.
Как рассказала доктор Хелен Хачул, одна из авторов исследования, йога не избавляет полностью от симптомов менопаузы, но она значительно их облегчает.
