Все мы знаем, что в период менопаузы женщина стает раздражительной, у нее часто меняется настроение, появляются сильные боли и приливы жару. Но, как утверждают ученные из Финляндии, побороть эти симптомы может обычная аэробика.

Специальные упражнения во время менопаузы прекрасная альтернатива побочным вредным медицинским препаратам, которые назначают женщинам в этот период. Но учтите, если женщина не занималась никаким видом спорта раньше, начавши заниматься аэробикой, у нее может немножко ухудшится состояние, но вскоре все станет на свои места и этот период пройдет максимально легко.

«Я бы рекомендовал всем женщинам заниматься аэробикой, которые страдают от симптомов менопаузы. Это один из самых лучших способов для борьбы со старением и очень полезный для здоровья» — отметил руководитель исследования.

Основными симптомами климакса принято считать нарушения сна, прилив жара, депрессии, проблемы с мочеиспусканием, раздражительность, сильные головные боли, сухость во влагалище и тошноту. При этом, гормонотерапия, которую назначают врачи не может избавить пациента от всех симптомов, она борется только с некоторыми. Да и, как показывает практика, очень часто приносит вред организму.

До сих пор ученные так и не смогли выяснить, как именно спорт влияет на здоровье и самочувствие женщин. Но целый ряд научных робот подтверждают, что люди, которые занимаются спортом, переносят менопаузу намного легче и без гормональных препаратов.

автор: Алина Климентова