Приходим в форму по кремлевской диете

Приходим в форму по кремлевской диете

На сегодняшний момент кремлевская диета становится все более популярна среди людей желающих избавиться от лишнего веса. А еще совсем недавно, появлялись только слухи и догадки о ее чудодейственных результатах, так как применялась она в рационе военных и астронавтов США. В последующем ее переняли высшие чины и политики многих государств. Теперь эта диета является лидирующей из всех диет и у населения нашей страны.

Суть такой диеты заключается в резком ограничении поступления в организм пищи с повышенным содержание углеводов. На фоне этих изменений в рационе, организм усиленно начинает расходовать внутренние накопившиеся резервы энергии, находящиеся в основном в жировых отложениях. В итоге, даже неограниченное количество мяса не затормозит процесс сброса лишнего веса.

Следует исключить продукты с содержанием сахара, хлебобулочные изделия, блюда из картофеля и риса. Также рекомендуется на первые 2 недели отказываемся от фруктов, от соков (томатный исключение), а так же и от овощей. Главное правило, которое приведет к успеху — ничего не подслащивать, даже небольшое количество сахара будет равняться дневному рациону пищи. Конечно будет тяжело отказаться от таких вкусных продуктов. Чтобы меньше думать о вкусной, но вредной еде, завалите себя делами, и старайтесь думать о чем-то приятном посмотрите, если вы овенP гороскоп на 2014 год. Гороскоп на 2014 год представлен на сайте http://www.goroskop.ru/publish/open_class/1495/. Или побегайте по магазинам, шоппинг и прочтение гороскопа поможет забыть о еде.

Рацион должен состоять из мяса, рыбы, яиц, сыров, овощей с малым количеством содержания углеводов и прочие низкокалорийные продукты. Такие продукты как колбаса и прочие продукты похожего типа. следует есть с осторожностью, так как при их изготовлении многие производители добавляют соевые и другие добавки из химии, обладающие влагоудерживающими свойствами, что не желательно при данной диете.

Мяса и сыра можно есть сколько угодно, но и в этом нужно знать меру. Не стоит поедать эти продукты по 5 килограмм. Эффективность диеты увеличится, если не только подсчитывать углеводы, но и уменьшать количество потребляемых калорий в пище, не есть перед сном за 2-3 часа.

Автор: Евгений Уманский

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: