Новости с меткой продукты

Женщинам назвали продукты, которые нужно есть в менопаузу

Женщинам назвали продукты, которые нужно есть в менопаузу

В менопаузу нужно обязательно включить в рацион овощи, зелень и фрукты, посоветовала врач — акушер-гинеколог Виктория Фисюк. В разговоре с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула, что при этом фрукты стоит есть в качестве перекусов и в небольшом количестве. От сладостей и хлебобулочных изделий рекомендуется полностью отказаться.

Употребление фруктов обязательно, однако следует помнить, что в них содержится много углеводов. Поэтому их лучше есть в качестве перекусов и в небольшом количестве. А вот от конфет, печенья и хлебобулочных изделий, особенно из белой муки, следует отказаться совсем, — пояснила врач.

Продукты для женского гормонального фона: рекомендации из Аюрведы

Продукты для женского гормонального фона: рекомендации из Аюрведы

Женское гормональное здоровье — залог красоты, нормальных функций организма и хорошего настроения. Какие продукты питания особенно рекомендованы женщинам для оптимального соотношения гормонов? Предлагаем список наиболее ценных продуктов.

Предлагаем перечень продуктов питания, которые оказывают положительное воздействие на баланс гормонов в женском организме и рекомендации по их употреблению для эффективного усвоения.

Исследование: отказ от этих продуктов сократит приливы при менопаузе на 95%

Исследование: отказ от этих продуктов сократит приливы при менопаузе на 95%

Внезапное чувство жара, потливость, покраснение лица — один из частых и неприятных симптомов при менопаузе. Но особая диета поможет сгладить этот дискомфорт.

Симптомы менопаузы могут начаться за несколько месяцев или даже лет до прекращения менструации, а после нередко длятся годами.

У всех женщин менопауза протекает по-разному, но есть один самый распространенный симптом — приливы или внезапное ощущение жара, когда лицо, шея и грудь краснеют и покрываются потом. Бывает, что приливы доставляют сильный дискомфорт. Женщины устают, страдают от бессонницы.

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения во время менопаузы

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения во время менопаузы

Врач-диетолог назвала лучшие продукты, которые можно есть во время менопаузы, чтобы похудеть.

Поскольку у большинства женщин наступает менопауза, их метаболизм замедляется, а это означает, что им не нужно потреблять столько калорий, сколько раньше. Некоторые могут захотеть использовать менопаузу как возможность сбросить ненужные килограммы.

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения во время менопаузы

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения во время менопаузы

Врач-диетолог назвала лучшие продукты, которые можно есть во время менопаузы, чтобы похудеть.

Поскольку у большинства женщин наступает менопауза, их метаболизм замедляется, а это означает, что им не нужно потреблять столько калорий, сколько раньше. Некоторые могут захотеть использовать менопаузу как возможность сбросить ненужные килограммы.

Продукты для здоровья яичников

Продукты для здоровья яичников

Яичники – парные половые железы у женщин. Находятся они в области малого таза. Именно в яичниках созревают женские половые клетки, там же происходит выработка половых гормонов. Какие продукты полезно употреблять женщинам, чтобы обеспечить здоровье яичников и всей репродуктивной системы в целом?

Яичники представляют собой железы внешней и внутренней секреции. Их роль в организме необычайно велика: яичники производят яйцеклетки и секретируют гормоны-эстрогены. Правильная работа яичников дарит женскому организму способность к омоложению. Гормоны, которые вырабатывают эти железы, поддерживают женское здоровье и красоту.

Гинеколог Уланкина перечислила продукты, которые поднимают настроение во время месячных

Гинеколог Уланкина перечислила продукты, которые поднимают настроение во время месячных

У многих женщин во время месячных появляются неприятные симптомы, которые могут испортить настроение. Какие продукты способны облегчить состояние и улучшить эмоциональный фон, объясняет эксперт.

Далеко не все женщины хорошо себя чувствуют в критические дни. У многих хотя бы в первые один-два дня возникают недомогание, головная боль, перепады настроения и ухудшение общего самочувствия. У части представительниц прекрасного пола может болеть поясница, возникает отечность, спазмы внизу живота или нарушения пищеварения.

Врач Захарова: эти 6 продуктов полезны для гормонального баланса в организме

Врач Захарова: эти 6 продуктов полезны для гормонального баланса в организме

Гормоны оказывают огромное влияние на то, как мы себя чувствуем. Если они выходят из равновесия, плохое настроение неизбежно. Некоторые продукты могут помочь восстановить баланс гормонов.

Вы в плохом настроении, устали или испытываете невероятную тягу к шоколаду? Гормоны могут быть причиной. Если они выходят из равновесия, мы сразу это замечаем — будь то из-за перепадов настроения, истощения или проблем с кожей.

Эндокринолог Яушева назвала продукты с йодом для здоровья щитовидной железы

Эндокринолог Яушева назвала продукты с йодом для здоровья щитовидной железы

Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы, появлению так называемого зоба.

Наша щитовидная железа нуждается в йоде, который содержится в различных продуктах. Когда организм не получает достаточно йода, то гормоны щитовидной железы не вырабатываются в достаточном количестве.

Какие продукты рекомендуется есть людям с гипотиреозом и гипертиреозом

Какие продукты рекомендуется есть людям с гипотиреозом и гипертиреозом

Рацион питания имеет большое значение для состояния людей с больной щитовидной железой.

Заболевания щитовидной железы характеризуются недостаточной (гипотиреоз) или слишком значительной (гипертиреоз) выработкой ее гормонов. Оба состояния могут стать весьма серьезными, если их не выявлять и не лечить длительное время.