Новости с меткой продукты

Елена Кален рассказала, какие продукты негативно влияют на женский организм

Елена Кален рассказала, какие продукты негативно влияют на женский организм

Всем, кого волнует собственное здоровье, интересны и вопросы питания, ведь от того, что окажется на нашей тарелке, самочувствие и общий тонус организма напрямую зависят. Для каждого калорийность и состав рациона свой, на это влияет множество факторов: возраст, рост, вес, возраст и пол. Есть целый ряд продуктов, которые вовсе не стоит употреблять женщинам. Об этом рассказала специалист по здоровому питанию Елена Кален.

Как говорится: не все полезно, что в рот полезло. Каждому хочется употреблять булочки, пирожные и закусывать это все пельменями, однако если ставить целью прожить долгую и здоровую жизнь, то эти блюда надо хотя бы ограничить.

Пять продуктов, способных сбалансировать гормональный фон

Пять продуктов, способных сбалансировать гормональный фон

Они положительно влияют на гормональный фон и улучшают самочувствие.

Гормоны влияют на настроение, вес и чувство голода. Гормональный фон зависит от питания, существуют продукты, которые могут его сбалансировать.

В любом возрасте необходимо следить за гормонами – чем больше питательных веществ будет в вашем рационе, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации. Следующие продукты положительно влияют на гормональный фон и улучшают самочувствие.

5 полезных продуктов при климаксе

5 полезных продуктов при климаксе

Мне 34 года и я начинаю серьезно задумываться о том как сохранить молодость и здоровье. Понимаю, что изменения неизбежны. У меня старшая сестра старше меня на 9 лет. Ей 45, она жалуется на лишний вес и усталость.

В 40-45 лет в организме женщины начинаются гормональные изменения. Изменения функций половой системы. Изменения в работе щитовидной железы. Ухудшения состояния кожи, волос, ногтей. Изменения в гормональном фоне. На каждом этапе человеку нужны определенные продукты. Младенец питается молоком, школьнику необходим полноценный питательный завтрак. А женщине после 40 лет важно не переедать, но питаться разнообразно и вкусно.

Продукты, богатые магнием, защитят женщин от болезней сердца в период менопаузы

Продукты, богатые магнием, защитят женщин от болезней сердца в период менопаузы

Американские ученые из Университета Брауна доказали, что регулярное употребление в пищу продуктов, богатых магнием, благотворно сказывается на женском здоровье в период менопаузы.

Новое исследование, результаты которого опубликованы в американском издании Journal of Women’s Health, показало, чем выше уровень магния в организме женщины климактерического и постклимактерического периода, тем ниже риск возникновения смертельно опасных болезней сердца и внезапного сердечного приступа.

6 продуктов, помогающих сбалансировать гормоны

6 продуктов, помогающих сбалансировать гормоны

Для защиты от нарушений гормонального баланса специалисты советуют избегать употребления рафинированного сахара, алкоголя, трансжиров. Другие продукты, такие как крестоцветные овощи, семена льна, грецкие орехи, куркума, напротив, помогают сбалансировать гормоны.

Когда гормоны выходят из равновесия, возникают перепады настроения, проблемы с кожей, мы испытываем сильную усталость или повышенную тягу к шоколаду. По словам специалистов, гормональный дисбаланс может быть тесно связан с работой печени.

Лучшие продукты для контроля менопаузы

Лучшие продукты для контроля менопаузы

Две трети женщин после вступления в менопаузу сталкиваются с неприятными симптомами, а у 30% они мучительны. Существуют продукты питания, которые позволяют облегчить их состояние.

Обогащенный йогурт. На рынке есть довольно много брендов, которые предлагают йогурты, обогащенные витамином D и кальцием. Эти компоненты очень полезны, поскольку они укрепляют кости. А при снижении уровня эстрогена кости женщины начинают быстро слабеть, что грозить переломами.

Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе

Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе

От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.

Как известно, при менопаузе снижается уровень женских половых гормонов, из-за чего она плохо себя чувствует и может воочию наблюдать за тем, как происходят необратимые изменения в ее организме.

Многие представительницы прекрасного пола страдают от таких симптомов менопаузы:

— прилив жара в области лица и шеи;

Какие продукты помогают пережить месячные

Какие продукты помогают пережить месячные

В дни менструации у многих меняются пищевые привычки. Кто-то начинает есть больше сладкого и соленого, кого-то воротит от самой простой пищи. «Рамблер» рассказывает, какие продукты советуют вводить в рацион.

Во время месячных падает уровень гемоглобина. Затем он восстанавливается, однако в краткосрочной перспективе этот скачок влияет самочувствие. Появляются слабость, головокружение, сонливость, раздражительность и плаксивость.

Названы продукты, провоцирующие появление целлюлита

Названы продукты, провоцирующие появление целлюлита

Какие продукты желательно ввести в свой ежедневный рацион.

Борьба против целлюлита должна быть комплексной: спорт, массаж, косметические средства и, конечно же, правильное питание. Мы подскажем вам, какие продукты употреблять и как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» на бедрах.

Хоть, целлюлит и считается вторичным половым признаком, все же его наличие и степень развития на 70% зависит от питания.

Сексолог назвал снижающие и повышающие уровень либидо продукты

Сексолог назвал снижающие и повышающие уровень либидо продукты

Российский сексолог Дмитрий Гарин назвал продукты, которые снижают и повышают уровень либидо. Его слова приводит «Пятый канал».

По его словам, правильное питание считается основой стабильно высокого либидо, но при этом единого рациона для всех людей не существует. Специалист рекомендовал не придерживаться какой-то определенной диеты, а следовать базовому принципу. Он заключается в том, что либидо поднимает гормон тестостерон, который есть и у мужчин, и у женщин.