Похудение за три дня

Похудение за три дня

Быстрая диета – это не так уж плохо, и во многих случаях она действительно эффективна.

Основное преимущество быстрых диет в том, что они действуют вдохновляющее, давая быстрые – заметные результаты. Потеря лишних килограммов происходит за счет выведения жидкости из организма.
Для получения результата необходимо не употреблять соль и сахар. Утром вы не завтракаете, ваш завтрак начинается с 10 часов.

В период диеты для более быстрого похудения пейте зеленый кофе. Он способствует быстрому похудению. Зеленый кофе — это полезный напиток, которые избавит от лишнего веса. Купить его можно на сайте http://kofe74.ru/product/item/kofe-dlya-pohudeniya-zelenyiy.

Итак:

10.00: сваренный кофе и плавленый сырок «Янтарь»
12.00: свежий огурец и отварное яйцо
14.00: яблоко или груша
16.00: 150 грамм нежирного творога с медом и зеленый чай
20.00: 50 грамм красного сухого вина

Диета состоит из продуктов доступных абсолютно всем.

Выдержать такую диету не так тяжело как кажется. В течение всего дня вы не будете испытывать приступ голода, он наступит как обычно к вечеру. Но здесь придется проявить железную волю! Зато результат будет стремительным. Уже на следующее утро, встав на весы, вы обнаружите потерю в весе минимум в 500 грамм!!! И эти 500 грамм (подчеркиваю – минимум) будут уходить ежедневно.

Чтобы вновь не набрать потерянные килограммы, необходимо перейти на сбалансированное питание и заняться фитнесом.

Общие рекомендации по быстрому сбрасыванию веса: если хотите сбросить часть лишних килограммов – спрячьте на несколько дней солонку. Ешьте белковые продукты, но не злоупотребляйте орехами и бобовыми. Вам пойдут на пользу нежирное мясо, птица, рыба и яичные белки.

Правильно подобранные фрукты и овощи – важная составляющая эффективного диетического рациона.
Из фруктов чаще ешьте яблоки, груши, грейпфруты и апельсины. Из овощей – стручковую фасоль, помидоры, брокколи, морковь, сельдерей и листовой салат. Используйте эти продукты для подпитки организма в любое время при появлении чувства голода. Перекусы здоровой пищей важны не только для восстановления запаса энергии, но и для сохранения здорового рациона питания.

Следует выпивать большое количество воды, но нужно избегать газированных напитков. Не бойтесь что, это вызовет отечность. Наоборот, чем больше воды вы пьете, тем лучше она выходит из организма, а вместе с ней – и вредные для него вещества.

Работайте над собой, и вы получите достойную награду.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: