Фруктовая диета

Фруктовая диета

Фруктовая диета не только самая полезная из всех, но еще и самая вкусная. Ведь фрукты любят практически все и такая диета не должна быть в тягость. Есть, например диета, которая рассчитана всего на неделю, за которую реально можно сбросит 5-6 килограмм лишнего веса, и можно кушать любые фрукты по пару килограмм в день и пить очень большое количество воды и соков, но только свежевыжатых.

Такая недельная диета полезна и для организма в целом, даже если вы похудеете всего на килограмм или два, во фруктах много витаминов что полезно для организма всегда и способствуют выводы из организма лишних шлаков и токсинов. Также если вы чувствуете, что такая недельная фруктовая диета идет хорошо, и вы начали терять весь, то можно разнообразит рацион замороженными фруктами, можно скушать не много не жирного йогурта, и даже желе. Если вы выдерживаете такой режим питания больше недели, то сможете, скинут 8-1- килограмм веса, но увлекаться все же не стоит, организму белки и жиры тоже нужно, а во фруктах их нет.

Фруктовая диета поможет в лечении многих заболеваний. Например, лечение лордоза включает в себя употребление фруктов и овощей. Чем больше вы кушаете фруктов, тем быстрее проходит восстановление после операции. Больше информации про лечение лордоза можно найти на сайте http://opozvonochnike.ru/lechenie-lordoza.html.

Кто все-таки не может, есть одни фрукты и овощи, есть фруктовые диеты, которые включать в себя обед из 200-250 граммов не жирного сваренного мяса, которой помогает соблюдать нужный баланс веществ в вашем организме. Разнообразий фруктового меню можно сварит суп из цитрусовых фруктов. Берете сладкие апельсины или мандарины, мелко режим цедру от фруктов, заливаем 250 граммов воды, кипятим минут 10, потом добавляем не много меда, пару ложек крахмала, и две столовые ложки сухого белого вина, и только потом кладете дольки целые дольки апельсина или лимона, и варите еще минут 10.

Если у вас не слишком строгая диета, то в тарелку с супов можно добавит одну ложку сливок. Такой суп будет вкусным и полезным не только при диете, а может понравиться всем. Еще очень полезно знать, что может вашему организму не хватает каких-то конкретно витаминов, (для этого неплохо проконсультироваться с врачом, перед тем как съест на фруктовую диету).

Всем известно что например в цитрусовых очень много витаминов С, а яблоках полно таких витаминов как каротин и железо. Нужно есть больше тех фруктов, где много витаминов, которых не хватает именно вам. Также желательно заниматься хотя бы по минимуму физическими упражнениями или спортом, Можно просто заставлять себя делать зарядку по утрам. Сидя на фруктовой диете, это точно поможет быстрее сбросит весь.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: