Новости с меткой витамины
Употребление кваса во время беременности польза или вред
Многие беременные интересуются, что из питания и напитков им можно употреблять, а от чего лучше воздержатся, что оставить в рационе привычного питания, а что лучше исключить. Так как во время беременности вкусы женщин сильно меняются. У некоторых остаются и просто усиливаются. Существует много предосторожностей по этому поводу. Употребление кваса относится к одной из них.
Голубика полезные свойства
Голубика – это многолетний кустарник до полутора метров высотой, с синими ягодами. Голубика очень популярна на севере, благодаря своим полезным свойствам она поддерживает нормальную работу организма при самых низких температурах. Голубику употребляют как в сыром виде, так и в качестве варенья, компота, вина и различных десертов и соусов. Конечно, свежая голубика содержит наибольшее количество полезных веществ. Чем насыщеннее цвет ягоды, тем больше в ней пользы. Всё найдется в голубике!
Правильное питание — ключ здоровья
Правильное питание — залог нашего здоровья, молодости, красоты. Очень важно следить за тем, какие продукты и в каком количестве мы употребляем в течении всего дня, потому что это сказывается на каждой клеточке нашего организма, на настроении и поведении.
Существует четыре основных группы продуктов:
1.Жиры, растительные масла, сладости.
Питание для мышц
Всем наверное известен, такой факт, для того чтоб увеличить мышечную массу, недостаточно одних упражнений. Мышцы следует не только накачивать, но и правильно кормить, чтобы обеспечить ваш организм достаточной энергией, а также строительным материалом.
Основным источником энергии для работы ваших мышц во время тренировок, являются углеводы. Углеводы сохраняются в мышцах в виде гликогена. Чем активнее и длиннее работа мышц, тем больше гликогена они потребуют. Углеводы содержатся в крупах, зерновых, фруктах и овощах.
Передозировка витаминами
Витамины выполняют несколько важных функций в организме человека. Они участвуют в синтезе и регуляции активности клеточных ферментов, и таким образом принимают непосредственное участие во всех жизненно важных процессах. Витамины также предотвращают окислительно-восстановительные процессы, а также образование свободных радикалов, тем самым поддерживая нашу жизненную силу. Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, спортом или другой активной деятельностью должны включать витамины в свой рацион. Если пища не содержит достаточного количества витаминов, нормальный ход физиологических процессов в организме нарушается. Возможна ли передозировка витаминов?
Витаминная профилактика
Лето и осень – самые богатые сезоны на полезные овощи и фрукты, содержащие полезные витамины. Чтобы волосы блестели, а ногти не ломались, кожа сияла и зубы были здоровыми нужно регулярно их «подкармливать» различными полезными натуральными продуктами или витаминными комплексами.
Гинекология. Какие витамины нужны беременным
Кто подсчитывает количество употребляемых в пище витаминов. А между тем, по данным медицинских социологов, питание россиян крайне не сбалансированное по наличию витаминов и минеральных веществ. Количество пищи не заменяет ее качество.
Беременным женщинам особенно стоит задуматься о своем рационе питания, потреблении витаминов, что влияет и на здоровье ее будущего малыша.
Что «едят» волосы?
Красота волос — важная составляющая внешности любого человека. Все, что мы едим, попадает в том числе и в волосы, так придать им здоровый и живой вид можно не только при помощи внешних кратковременных факторов.
Заботясь о длительном хорошем и здоровом эффекте,
Укрепляем сердце: самые полезные витамины
Согласно данным статистики, кардиологические заболевания занимают лидирующее положение по распространенности и по количеству смертельных исходов. Одной из причин возникновения и развития патологий в работе сердца является дефицит необходимых витаминов. Для того, чтобы своевременно пополнять запас питательных веществ в организме, необходимо точно знать, какие из них несут действительную пользу для здоровья.
Сложный период в жизни женщины приходится на время наступления менопаузы
Но в современной медицине есть препараты способные прийти на помощь женского здоровья, повысить сексуальный тонус, улучшить самочувствие. Одним из таких достижений медицинской науки является гормоносодержащий препарат Дегидроэпиандростерон.
Изучения в данной области выявили, что малые концентрации данного гормона в организме, поступающего туда естественным путем позволяют получить больше удовольствия от секса нежели без него.
