Новости с меткой витамины
Без В — нервничаем, без А — стареем: гинеколог рассказала, какие витамины необходимы женщинам
Далеко не всегда мы довольны своим общим состоянием и внешним видом. В некоторых случаях проблема связана с образом жизни и нерациональным питанием, в котором не хватает жизненно важных витаминов.
Витамины необходимы для полноценного обмена веществ и ускорения биологических процессов в организме. Поэтому витамины в строго определенных количествах должны ежедневно поступать с пищей.
Гинеколог Орехова назвала необходимые женщинам в климаксе витамины
По словам врача акушера-гинеколога Екатерины Ореховой одним из важных для женщин во время климакса является витамин D.
Гинеколог Орехова рассказала в интервью, что климакс (менопауза) характеризуется снижением выработки гормонов в яичниках – это делает женщин подверженными депрессии, а также истощению костной ткани и переломам. Кроме того, в климаксе они сталкиваются с приливами жара, нарушениями сна, увяданием кожи, сухостью слизистых.
Витамины для женщин после 50 лет
Независимо от возраста, каждая женщина хочет выглядеть прекрасной, привлекательной и быть здоровой. К сожалению, ближе к пятидесяти годам начинают проявляться не только морщинки, но и наступает период, когда женщина впадает в депрессию. Климакс, к сожалению, не обходит стороной ни одну женщину. Поэтому нужно заранее подготовить свой организм к подобным изменениям. Для этого стоит принимать витамины для женщин средних лет. Информацию о витаминных препаратах можно узнать у специалистов либо в определенных источниках.
Гинеколог Орехова назвала необходимые женщинам в климаксе витамины
По словам врача акушера-гинеколога Екатерины Ореховой одним из важных для женщин во время климакса является витамин D.
Гинеколог Орехова рассказала в интервью, что климакс (менопауза) характеризуется снижением выработки гормонов в яичниках – это делает женщин подверженными депрессии, а также истощению костной ткани и переломам. Кроме того, в климаксе они сталкиваются с приливами жара, нарушениями сна, увяданием кожи, сухостью слизистых.
Витамины при климаксе
Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Во время климакса особенно важно, чтобы рацион был богат витаминами группы В и A,C, D, E, а также йодом, цинком, селеном.
Витамины обязательны для коррекции происходящих в организме изменений в обменных процессах.
Витамины участвуют в синтезе половых гормонов.
Гинеколог Орехова перечислила необходимые женщинам во время климакса витамины
Период менопаузы — довольно непростое время в жизни каждой женщины. Чтобы сохранить стабильное психологическое и физическое состояние, гинеколог Екатерина Орехова рекомендовала принимать определенные витамины.
По словам эксперта, во время климакса важно особое внимание уделять физическому состоянию, потому что в организме происходят большие перестройки. Так, среди симптомов могут наблюдаться бессонница, приливы жара, сухость кожи и слизистой, болевые ощущения при сексе, уточнила она. Существуют препараты, помогающие стабилизировать состояние, добавила врач.
Витамины для нормализации гормонального баланса
При диагнозе «гормональный сбой» необходимо немедленно приступить к лечению. В первую очередь нужно узнать истинную причину гормонального дисбаланса и если это возможно ― устранить её. Эффективно восстановить баланс гормонов поможет медикаментозное лечение. Такое лечение сможет выписать только ваш лечащий врач-гинеколог. В состав данных препаратов входят синтетические гормоны, которые контролируют уровень выработки всех гормонов в организме.
Названы витамины для выработки гормона счастья
Нутрициологи Ксения Пустовая и Елена Ефимова рассказали о витаминах для выработки гормона счастья серотонина. Лучше всего, по словам экспертов, снижают уровень стресса витамины В и D.
В России вырос спрос на антидепрессанты. За первую неделю марта их продали на 525 миллионов рублей, что почти в четыре раза больше, чем в 2021-м, отметила Ефимова. Это, по ее мнению, говорит о возрастающем общем уровне тревожности.
Витамины, необходимые женщинам после 50
После 50 лет у женщин возрастает необходимость в ряде витаминов. Так, витамин D не только поможет в работе иммунной системы, но и позволит снизить раздражительность, а витамин A даст возможность улучшить состояние кожи.
Она отметила, что для женщин после 50 лет крайне важен витамин D.
Врач назвал главные витамины для женского организма
Доктор нутрициолог-диетолог Анатолий Жигун перечислил, какие витамины и полезные вещества наиболее важны для женского здоровья.
Эксперт отмечает, что есть три главных направления в этом вопросе, которых обязательно нужно придерживаться. Первое — это жирорастворимые витамины плюс Омега-3.
«Нас интересуют в первую очередь витамины группы D-D3, Е, К. Основной дефицит приходится на D3 — это оказывает огромные негативные последствия. Богатейший источник этих полезных веществ — масло печени трески и любые жирные сорта рыбы», — говорит специалист.
