Новости с меткой менопауза
Регулярный секс может задержать менопаузу
Женщины среднего возраста, которые ведут регулярную половую жизнь, с меньшей вероятностью сталкиваются с ранним началом менопаузы. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, проанализировавшие большой массив статистических данных.
Сотрудники Университетского колледжа Лондона получили доступ к данным, которые собирались среди трех тысяч женщин на протяжении десяти лет. Речь идет о медицинских данных, в которых есть в том числе и сведения о сексуальной активности. Анализ статистики позволил ученым подтвердить предположение, согласно которому ранняя менопауза чаще фиксируется у тех женщин, которые редко занимаются сексом.
Боязнь старения и неприязнь к себе вызывают проблемы во время менопаузы
Известный психотерапевт Луиза Хей называет следующие причины данного недуга: боязнь, что к вам теряют интерес, боязнь старения, неприязнь к себе, плохое самочувствие.
Причины климактерического синдрома — страх перестать быть желанной, страх перед возрастом, отвержение себя, ощущение, что вы недостаточно хороши (обычно сопровождается истерией), отмечает доктор В.Жикаренцев.
Возможное решение, способствующее исцелению: «Я в равновесии и полна) мира при смене циклов в моей жизни. Я благословляю свое тело с любовью», «Уравновешенность и душевный покой не покидают меня при всех сменах цикла, и я благословляю мое тело любовью».
Секс и менопауза: правда и вымысел
Слово «климакс» табу для большинства женщин, его боятся, о нем не любят говорить. Но если вы хотите, чтобы этот неизбежный период не только не ухудшил, но и улучшил качество вашей жизни, нужно быть готовой к нему. На прошедшем в Праге 15-м Всемирном конгрессе по менопаузе собрались эндокринологи, геронтологи и гинекологи из разных стран. Они рассказали о том, что следует знать о менопаузе и чего не стоит бояться.
Как пережить менопаузу с минимальными последствиями для организма
Климактерический период – не самое приятное время в жизни женщины. Но данное состояние – это не тяжелая болезнь, поэтому пережить менопаузу с наименьшими негативными физиологическими и психологическими ее проявлениями вполне возможно, говорят врачи.
Что такое климакс, и почему наступает менопауза
Менопаузой называют полную остановку менструаций после прекращения выработки гормона эстрогена яичниками.
Сон и климакс
При климактерическом синдроме нередки расстройства сна, облегчить которые помогут советы народной медицины.
Рецепт № 1
Требуется: по 1 ч. л. листьев вахты трехлистной, мяты перечной, корня валерианы лекарственной, 0,25 л воды.
Приготовление. Сырье хорошо перемешать, залить кипящей водой. Настоять 45 мин, процедить.
Менопауза заставит вас набирать вес?
Менопауза характеризуется гормональными колебаниями (особенно снижением уровня эстрогена) и вступлением в пожилой возраст. В совокупности это означает, что женщины постепенно теряют мышечную массу, а их тела накапливают жир более интенсивно. Если вы набираете вес во время и после менопаузального перехода, вы не являетесь бессильным свидетелем, не нужно принимать высокий вес в качестве нового нормального значения.
Нарушения сна — признанная особенность перименопаузы — связаны с повышенным аппетитом и, следовательно, увеличением веса. Резистентность к инсулину становится более распространенной после менопаузы, что может привести к лишним килограммам.
7 способов преодолеть неприятные состояния менопаузы
Некоторые здоровые привычки позволяют гораздо легче преодолевать неприятные состояния, связанные с менопаузой. Портал MedikForum.ru выяснил, какие существуют естественные способы, помогающие женскому организму приспособиться к происходящим в нем изменениям.
Осознать и принять. Женщины, которые заранее знают, что с наступлением менопаузы им придется пережить некоторый дискомфорт, как правило, лучше справляются с неприятными симптомами, которые могут проявляться у них в этот период жизни. Психологи говорят, что женщинам важно осознавать: менопауза является естественной и временной стадией жизни, поэтому с ее возникновением не нужно паниковать и стремиться к лечению этого состояния как некой болезни.
Исследование: когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с симптомами менопаузы
Исследование, опубликованное в Menopause, журнале «Североамериканского общества менопаузы», показало, что когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с другими симптомами менопаузы, такими как проблемы со сном и сексуальная дисфункция. Это исследование является первым, в котором рассматривается эффективность когнитивно-поведенческой терапии при физических и психологических симптомах менопаузы
Исследование: когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с симптомами менопаузы
Исследование, опубликованное в Menopause, журнале «Североамериканского общества менопаузы», показало, что когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с другими симптомами менопаузы, такими как проблемы со сном и сексуальная дисфункция. Это исследование является первым, в котором рассматривается эффективность когнитивно-поведенческой терапии при физических и психологических симптомах менопаузы.
Как ухаживать за кожей, когда наступила менопауза. Рассказывают дерматологи
У многих женщин в период менопаузы появляются проблемы с кожей, в том числе акне и возрастные пигментные пятна. Американская академия дерматологии утверждает, что, хотя многие изменения неизбежны из-за гормональной перестройки организма, их проявления можно уменьшить даже в домашних условиях.
«Колебания гормонов во время менопаузы могут привести к ряду изменений кожи, но они не должны мешать в повседневной жизни. При правильном уходе у женщин сохранится здоровая кожа без пятен в среднем возрасте и позже», – рассказала дерматолог Дайан Берсон (Diane Berson), член Американской Академии Дерматологии.
