Питание здорового ребенка после года

Питание здорового ребенка после года

Главное требование к питанию ребенка старше годика – это разнообразие. Стараемся ввести в рацион малыша только натуральные продукты (без консервантов, красителей, эмульгаторов, ароматизаторов, без генномодифицированных компонентов). Желательно снизить количество животных жиров в еде и легкоусвояемых углеводов (сладости, булки, соления). Детям с пищевой аллергией рацион питания расширяется постепенно с учетом выявленных продуктов – аллергенов. Ведите пищевой дневник и периодически консультироваться с аллергологом и гастроэнтерологом.

Задача родителей отладить режим дня, режим питания. Если ребенка кормят ежедневно в одно и тоже время то в его организме появится условный рефлекс на регулярный прием пищи. Пищевой центр к моменту очередного кормления возбуждается, появляется аппетит, в желудке выделяется нужное количество пищеварительных соков, это способствует хорошему пищеварению.

 

Формируя режим питания, учитываем естественные биологические ритмы вашего малыша. Стараемся учесть особенности характера и поведения ребенка. В этом возрасте дети активно осваивают новые навыки и пространство, переживают «кризис первого года», когда нужно все, а все и одновременно не получается. Никогда не кормите детей против их желания, со страшилками и угрозами, даже если нам (взрослым людям) они кажутся шуточными и смешными. Лучше пропустить кормление или заменить его напитком.

Не стоит экспериментировать со здоровьем своего малыша. Нежелательно в детском питании использовать: — консервированные продукты, маринованные продукты, копчености, вяленные продукты, соленья, изделия мясоперерабатывающих заводов.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: