Что надо знать о каротине
Именно ретинол делает кожу свежей и упругой, его регулярное потребление позволяет нормализовать работу щитовидки, печени и надпочечников. Правда, в чистом виде витамин А в пище не содержится. Каротин – вот вещество, которое наша печень преобразует в ретинол. Полезные свойства моркови высоко ценил известный сторонник здорового питания Поль Брегг. Он писал: «Мой первый за день прием пищи – это обычно салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени». Витамин А можно получить также из почек и печенки, рыбной икры и молоки, из молока и молочных продуктов.
Геофагия может приносить пользу для живота
Большинство из нас никогда не считали едой пироги из грязи, которые мы делали, когда были детьми, но для многих людей во всем мире, в обеде из грязи нет ничего необычного. Теперь обширный мета-анализ, появившийся в журнале ежеквартального обзора биологии , помогает объяснить, почему это так. По данным исследования, наиболее вероятное объяснение человеческой геофагии — поедание земли — это то, что она защищает желудок от токсинов, паразитов и патогенных микроорганизмов.
10 натуральных средств для удаления мозолей и натоптышей
Ноги — это, без сомнения, одна из самых «используемых» частей нашего тела. На них приходится весь наш вес и сила ударов, в них скапливается самое большое напряжение. С течением времени и при отсутствии должного ухода на ногах могут образовываться мозоли и появляться волдыри и натоптыши. Это вызывает сильный дискомфорт и даже боль. Мозоли и натоптыши могут появиться на коже ног по одним и тем же причинам, обычно, из-за избыточного трения или давления на какой-то определенный участок кожи. В результате она становится твердой и приобретает неприятный желтоватый оттенок.
Варианты избавления от шрамов
В жизни случаются разные ситуации. Некоторые из этих ситуаций оставляют свои следы на теле человека в виде шрамов. Уже давно не актуально утверждение о том, что шрамы украшают мужчин. Даже мужчины комплексуют по поводу шрамов на теле и мечтают о том, чтобы от них избавиться. К счастью, индустрия косметологии предоставляет возможность избавиться от таких дефектов внешности.
Почему месячные отсутствуют?
Если все нормально в организме женщины, то у менструального цикла есть свое окончание и начало, и хотя длительность его отличается у разных женщин, зачастую периодичность цикла одинакова каждый месяц. Если же ваш цикл изменился, обязательно насторожитесь, ведь причина может оказаться серьезной.
Основными причинами отсутствия месячных являются беременность и менопауза, а если эти причины исключены, то нарушение может вызываться каким-то сбоем в организме вплоть до серьезной проблемы, которую нужно срочно решать.
Как проявляется кардиомиопатия
Кардиомипатии представляют собой достаточно серьезные и опасные заболевания, которые влекут за собой явления сердечной недостаточности и нарушений ритма. Если относиться к ним не серьезно и не соблюдать все рекомендации лечащего специалиста, то последствия могут быть очень печальными.
Симптоматика кардиомиопатий.
Данная патология не проходит бесследно.
Гармония семейной жизни: 10 советов
Отношения в семье должны быть не только гармоничными, но и взаимными. Нельзя вкладывать всего себя, не получая ничего взамен. Если вы чувствуете, что делаете все в полном одиночестве, то возможно пришла пора разобраться, что вы делаете не так, и с тем ли человеком вы живете. В этой статье мы дадим вам 10 советов, как сделать вашу семейную жизнь гармоничной.
10 советов как найти своего человека и прожить с ним долгую жизнь
Диета во время менопаузы
Симптомы менопаузы и сам этот период, у разных женщин бывает разным, но, тем не менее, существуют общие правила питания, которых следует придерживаться. Необходимо есть три раза в день, придерживаясь определенной формулы питания.
Суть «формулы питания»:
при каждом приеме пищи мы должны получать достаточное количество белков;
Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше
Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше остальных, выяснили ученые из Маастрихтского университета. А вот мужчины, живущие в таком же режиме, получат всего лишь 8 дополнительных лет жизни. Напомним: Средиземноморская диета богата овощами, в ней есть оливковое масло, фрукты, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, однако мало мяса и алкоголя. Исследователи проверили ее эффект на примере 120000 человек в возрасте 55-69. Исследование началось в 1986 году и продолжалось до 1996 года.
Диета обделяет клетки мозга
Люди, сидящие на диетах и пытающиеся сбросить вес, обделяют клетки мозга. Из-за того, что им не хватает питательных веществ, клетки буквально начинают есть себя. В итоге чувство голода обостряется, установили ученые. На это тело реагирует, вырабатывая жирные кислоты, инициирующие возникновение в мозге сигнала о голоде, повышая аппетит. Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна при Университете Ешива в Нью-Йорке заявляют, что данное открытие позволит создать более эффективные способы терапии, направленной на потерю веса.
