Некоторые женщины не замечают перемен в своей жизни из-за климакса, другие переживают серьезные психологические нагрузки. На самочувствие женщины в этот период влияет целый ряд факторов. Много советов по этим вопросам вы найдёте на drLady.ru.
Хотя обычно общественность относится к климаксу негативно, многие женщины радуются изменениям: не нужно беспокоиться насчет менструации, ПМС, можно заниматься любовью без риска случайной беременности.
Течение процесса изменений
Обычно климакс у женщин наступает в возрасте от 40 до 45 лет.
Есть три стадии развития:
Предменопауза: сбивается цикл менструации.
Менопауза: менструация год не напоминает о себе. Организм женщины почти не вырабатывает эстрогены.
Постменопауза: третья ступень климакса. Период продолжительностью до пятнадцати лет после последних месячных.
Как узнать, что предменопауза приближается?
Функциональность яичников и уровень гормонов становятся ниже. Цикл и характер менструации меняется.
Обильное потоотделение ночью, приливы жара.
Повышение веса. Мышц меньше, жира больше, а обмен веществ замедляет свой темп.
Могут возникнуть проблемы с памятью, нарушения сна и появится повышенная раздражительность.
Кожа становится суше, волосы тоньше.
Климатические изменения влияют и на сердечно-сосудистую систему: появляется отдышка, скачки давления, боли в районе сердца.
Возникают приступы мигрени или боли в голове.
Нужно посетить врача-гинеколога, который назначит адекватную диету и терапию. Чем раньше обратиться к врачу, тем больше вероятность сохранить здоровье на должном уровне.
Изменения в нервной системе
Многие сравнивают климакс с затянувшимся предменструальным синдромом. В этот период женщины нередко переживают сильный стресс, который не связан с гормональным скачком в организме. Зачастую в этом возрасте на женщину, помимо климакса, наваливается множество других проблем: выросшие дети, необходимость ухаживать за престарелыми родителями, сложности с карьерой или развод. Это не имеет отношения к уровню эстрогенов в организме женщины, но в общественной культуре принято списывать скачки настроения и раздражительность на климакс.
Каждая женщина переживает климакс по-своему. Кто-то радуется освобождению, кто-то переживает потерю своей «женственности». Важно, чтобы рядом оказались близкие, которые не станут обесценивать переживания женщины, помогут разобраться с планами на жизнь и найти новые точки опоры.
Занятия сексом во время климакса
У некоторых женщин либидо угасает, у других наоборот освобождается, а третьи не чувствуют никаких изменений. Часто женщины говорят, что чувствуют больше свободы из-за потери страха беременности. Но медики советуют предохраняться. Риск случайно забеременеть все еще остается на протяжении двух-трех лет после окончания последних месячных.
Терапия климакса
В основном климакс лечат гормональными препаратами, которые помогают регулировать изменения в настроении, сухости в слизистой, приливах и других симптомах. Однако такая терапия в период менопаузы усиливает риск раковых и сердечных заболеваний, поэтому большинство врачей и ученых советуют очень осознанно подходить к такому методу лечения.
Важно обратиться к квалифицированному и проверенному врачу, который индивидуально подберет препарат и дозировку, будет ответственно следить за процессом лечения и менять лекарства по мере изменения в организме.
Помимо гинеколога, желательно обратиться и к другим специалистам. Врач-диетолог объяснит, как правильно питаться, чтобы не набрать или, наоборот не сбросит вес. Психолог поможет справиться с происходящими переменами и вывести женщину на новый жизненный этап.
Самое важное при возрастных изменениях — не жалеть себя и упущенную молодость, а попросить поддержки у специалистов и близких людей. Тогда этот период может стать путем в новую свободную жизнь.
Ещё до наступления климакса нужно вести активный образ жизни, питаться правильно, витамины принимать.. А если первые звоночки наступления климакса почувствуете, то к гинекологу, мне врач подобрал хороший негормональный препарат Лигнариус, чувствую себя прекрасно, приливы практически не беспокоят, головные боли прошли, сон нормализовался.