Новости с меткой советы
Эндокринолог дала советы, как поддерживать гормональный баланс
Эндокринолог АО «Медицина» Наталия Тананакина дала советы в беседе с «Чемпионатом», как поддерживать гормональный баланс. Она подчеркнула важность комплексного и стабильного подхода.
Во-первых, важно ввести в рацион полноценные белки, жиры, витамины, минералы, снизить до минимума потребление сахара и ультрапереработанных продуктов. Нужно, чтобы в рационе было достаточное количество йода, витамина D, омега-3.
Врач дала советы по первому визиту к гинекологу для подростков
Первый визит к гинекологу — важный этап в жизни каждой девушки, который нередко сопровождается переживаниями и множеством вопросов. Чтобы этот момент стал комфортным и полезным, акушер-гинеколог клиники «Инвитро» Нелли Кривощапова поделилась советами, как подготовиться к встрече с врачом и минимизировать стресс.
Занятия спортом во время месячных: советы и рекомендации экспертов
Многие женщины предпочитают оставаться активными даже во время менструации, тогда как другие, напротив, в эти дни отдыхают от спорта. На самом деле умеренная физическая активность может улучшить состояние женщины во время месячных — и физически, и эмоционально. Но подходить к занятиям фитнеса нужно правильно. Эксперты рассказывают, как заниматься спортом в эти дни.
Всё, что женщинам нужно знать об интимной гигиене
Фразы вроде «мой руки перед едой и после улицы» откладываются в нашей голове с детства, а вот об интимной гигиене многие родители со своими детьми говорить стесняются. Восполняем этот пробел.
Специальные средства для женской гигиены вредят здоровью
Не верьте рекламе. Гели, кремы, салфетки и растворы для спринцевания подарят вам не чистоту и свежесть, а мешок проблем.
Миома: открытия и запреты
Опросы, проведенные в России, показывают, что 94% женщин слышали о миоме матки. Но только 49% представляют, о чем идет речь, и лишь 15% участниц опросов могут перечислить симптомы этого заболевания. И более трети (35%) вообще ничего не знают о нем.
Что такое миома?
Женщинам дали советы по похудению в период менопаузы
Одной из наиболее распространенных проблем у женщин во время менопаузы является сброс лишнего веса. Эндокринолог Алессандра Расковски дала несколько советов, как можно похудеть в этот период.
Эксперт поделилась, что регулярные походы в спортзал и сбалансированное питание помогут сбросить вес. Расковски отметила, что при этом здоровый рацион и занятия спортом нужно сочетать с заместительной гормональной терапией.
Гинеколог Титова дала советы по смягчению симптомов ПМС посредством питания
Каждый месяц многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами предменструального синдрома (ПМС): отёчность, резкие перепады настроения, чувство тяжести и тяга к сладкому становятся привычными спутниками этого периода. Гинеколог, маммолог, кандидат медицинских наук и нутрициолог Елена Титова поделилась рекомендациями, как скорректировать питание, чтобы облегчить эти проявления.
Уход за кожей после менопаузы: главные правила и советы экспертов
Наступление менопаузы у женщины — проблема, которую не принято обсуждать в обществе. Но при подборе косметики у косметолога о ней обязательно нужно сказать. Специалист учтет характерные изменения кожи и подберет наилучший уход.
А что делать тем, кто самостоятельно выбирает косметику в магазине?
Косметолог дала советы по уходу за кожей после 50 лет
Врач-косметолог Татьяна Егорова дала несколько рекомендаций о том, как правильно ухаживать за кожей после 50 лет.
Как отметила специалист, правильное питание, прием витаминов и заместительная гормональная терапия благотворно будут воздействовать на состояние кожи.
Как вылечить молочницу раз и навсегда: гинеколог назвала 10 простых правил
Молочница знакома большинству женщин. Хотя бы раз в жизни с ней сталкивается практически 85% представительниц прекрасного пола. И зачастую сами женщины могут провоцировать рецидивы инфекции.
Жжение, зуд, творожистые выделения, физический дискомфорт при интимной близости, кислый запах — это далеко не все признаки вагинального кандидоза. Хотя заболевание сегодня не считается заразным и не относится к болезням, которые передаются при интимной близости, абсолютно безопасным и безобидным кандидоз никак не назовешь
