Новости с меткой женское здоровье

18 продуктов для улучшения женского здоровья

18 продуктов для улучшения женского здоровья

Мужчины и женщины различаются физиологически, а следовательно, метаболические процессы в наших телах также происходят по-разному. В течение большей части жизни у женщины проходит менструальный цикл, который каждый месяц готовит ее к зачатию, а затем к периоду менопаузы. Все это означает, что женское питание должно быть тщательно спланировано и продумано. Рассказываем о продуктах, которые обязательно нужно включить в свой рацион прекрасной половине человечества.

Зелень

Богатая железом зелень является также натуральным и естественным источником кальция, помогающего нашим костям. Помимо этого в зелени много магния, витамина K, витамина C и фитонутриентов, которые обеспечивают здоровье костей. Ешьте больше шпината, капусты кейл, петрушки, кинзы, укропа.

Диетологи рассказали, чем полезные кабачки для женского здоровья

Диетологи рассказали, чем полезные кабачки для женского здоровья

Дешевый, но очень ценный продукт.

Чем полезен кабачок для организма женщины? В этом овоще есть масса витаминов, которые предотвращают заболевания и улучшают внешность женщины.

Вот список полезных свойств кабачка.

18 продуктов для улучшения женского здоровья

18 продуктов для улучшения женского здоровья

Мужчины и женщины различаются физиологически, а следовательно, метаболические процессы в наших телах также происходят по-разному. В течение большей части жизни у женщины проходит менструальный цикл, который каждый месяц готовит ее к зачатию, а затем к периоду менопаузы. Все это означает, что женское питание должно быть тщательно спланировано и продумано. Рассказываем о продуктах, которые обязательно нужно включить в свой рацион прекрасной половине человечества.

Женское здоровье в аюрведе

Женское здоровье в аюрведе

Вопрос профилактики и лечения заболеваний женской репродуктивной системы для нашей страны очень актуален. По официальной статистике, 25% женщин в возрасте до 25 лет уже имеют выраженные гормональные нарушения, у 35% женщин старше 40 лет возникают мастопатии, миомы, эндометриоз и другие серьёзные заболевания, и вы удивитесь, но средний возраст наступления климакса в городах — 38 лет! Женщины в восточных странах, которые до сих пор придерживаются принципов традиционной медицины, в частности — аюрведы, не знакомы со всеми этими проблемами.

Вредна ли соя для женского здоровья

Вредна ли соя для женского здоровья

Соя, используемая во многих традиционных азиатских странах на протяжении тысячелетий, стала частью западного рациона питания примерно 60 лет назад. Сейчас в супермаркетах можно увидеть большой выбор соевого молока и соевого мяса, не говоря уже о традиционных соевых продуктах, таких как тофу, темпе, мисо и соевый соус.

Соя – хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, клетчатки, железа, кальция и цинка. Соя становится все более популярной на Западе, в качестве полезной замены мясу. Но, несмотря на то, что за последнее десятилетие все больше людей ассоциируют сою со здоровым питанием, появился страх, что соя может вредить работе гармональной системы.

Женское здоровье в аюрведе

Женское здоровье в аюрведе

Вопрос профилактики и лечения заболеваний женской репродуктивной системы для нашей страны очень актуален. По официальной статистике, 25% женщин в возрасте до 25 лет уже имеют выраженные гормональные нарушения, у 35% женщин старше 40 лет возникают мастопатии, миомы, эндометриоз и другие серьёзные заболевания, и вы удивитесь, но средний возраст наступления климакса в городах — 38 лет! Женщины в восточных странах, которые до сих пор придерживаются принципов традиционной медицины, в частности — аюрведы, не знакомы со всеми этими проблемами.

Пять продуктов, вредящих женскому здоровью

Пять продуктов, вредящих женскому здоровью

Мы уже не раз рассказывали о продуктах, помогающих продлить молодость и наполняющих тебя энергией, а теперь публикуем black list, состоящий из самых вредных для твоего организма еды и напитков. Это как раз тот случай, когда стоит не минимизировать их употребление, а исключить полностью.

Химические подсластители

Аспартам, сахарин и сукразола, которые ты добавляешь в кофе вместо сахара, не только замедляют обмен веществ, но и отрицательно влияют на выработку важных гормонов  лептина и инсулина.

Пять продуктов, вредящих женскому здоровью больше, чем сахар

Пять продуктов, вредящих женскому здоровью больше, чем сахар

Откажитесь от них, чтобы сохранить молодость.

Мы уже не раз рассказывали о продуктах, помогающих продлить молодость и наполняющих тебя энергией, а теперь публикуем black list, состоящий из самых вредных для твоего организма еды и напитков. Это как раз тот случай, когда стоит не минимизировать их употребление, а исключить полностью.

Химические подсластители

Аспартам, сахарин и сукразола, которые ты добавляешь в кофе вместо сахара, не только замедляют обмен веществ, но и отрицательно влияют на выработку важных гормонов — лептина и инсулина.

Раняя менопауза на треть увеличивает риск серьезных заболеваний

Раняя менопауза на треть увеличивает риск серьезных заболеваний

Австралийские ученые выяснили, что ранняя менопауза, наступившая в 40–45 лет, несет в себе огромные риски для здоровья женщины.

Ученые из Университета Квинсленда в течение двадцати лет (с 1996 по 2016 год) наблюдали за состоянием здоровья более 11 тысяч австралийских женщин в возрасте 45–50 лет. Каждые 3 года специалисты интересовались самочувствием испытуемых, проверяли, не развился ли у них диабет, атеросклероз, рак молочной железы и другие серьезные заболевания.

В чем основные причины женского бесплодия?

В чем основные причины женского бесплодия?

Женское бесплодие — неспособность к зачатию в течение года регулярной половой жизни без контрацепции. Причины могут быть как только в самой женщине, так и совместно — в ней и ее партнере.

Способность к зачатию снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин. Для женщин старше 35 лет обращаться к врачу гинекологу для обследования и лечения следует начинать после 6 месяцев безуспешных попыток естественного зачатия.