В 20 лет любая девушка уверена, что старости не существует, но не успевает обернуться, как не за горами начинают маячить пугающие 40 лет и вот уже года начинают заявлять о себе снижением эстрогеном, морщинками, лишним весом, изматывающими перепадами настроения. Но нельзя опускать руки и отчаиваться, тогда жизнь снова заиграет всей палитрой ощущений, и может оказаться, что жизнь только сейчас и начинается.

Как бы удручающе это не звучало, но придётся пересмотреть рацион в сторону уменьшения порций, разгрузочных дней и сбалансированного питания в связи с тем, что уровень метаболизма начинает снижаться из-за нехватки женских гормонов. Кроме того, физические упражнения и большое количество жидкости не только помогут сохранить ускользающую фигуру, но и заметно поднимут настроение.

Как ни прискорбно, но после определённого возраста замедляется регенерация кожи, из-за уменьшающегося в ней количества коллагена, она становится дряблой и покрываются сетью предательских морщинок. Совершенно необязательно ложиться «под нож» пластического хирурга и прибегать к прочим дорогостоящим процедурам. Для продления молодости своей кожи достаточно время от времени проводить пилинг с использованием скрабов с помощью ручного точечного массажа. Постоянными «друзьями» должны стать различные увлажняющие, освежающие и тонизирующие маски для лица. Ко всему прочему, для возвращения здоровья коже необходимо пить не менее 2 литров воды в день, есть больше фруктов овощей. Теперь очень опасны ультрафиолет, алкоголь, сигареты, стрессы и недосыпание.

После 40 лет жизнь женщины отмечается таким неприятным, но неизбежным периодом, как период менопаузы, когда работа яичников постепенно угасает и, как следствие, уменьшается количество эстрогена, прогестерона и тестостерона. На это событие женский организм отвечает раздражительностью, нервозностью, бессонницей, ухудшением работоспособности и памяти. Нужно помнить, что со временем эти симптомы уйдут, а пережить их помогут спорт, здоровый образ жизни, правильное питание, расслабляющие косметические процедуры (массаж, ароматная ванна), успокаивающие чаи на травах. Необходимо занять себя каким-нибудь новым интересным занятием, которое вновь пробудит интерес к жизни и поможет быть в тонусе.

И главное помнить, что человек молод ровно настолько, насколько он сам себя ощущает, поэтому просто нужно наслаждаться жизнью в любом возрасте, и старость отступит.

Автор: Евгений Уманский