Летом каждая женщина, хотя если откровенно и мужчины тоже мечтают подкорректировать свою фигуру. Намного приятнее облачаться в летние обновки, будучи в прекрасной форме.

Певица Лариса Долина призналась, что ее питание происходит довольно странно: день она кушает, день голодает. Предпочтение певица отдает японской и китайской кухне, поэтому такие блюда часто заказывает домой. Долина не очень любит кушать в ресторанах, потому что только дома получает удовольствие от еды.

Кстати, найти диетические рецепты с фото можно на сайте http://pekarenok.info/. Здесь вы обнаружите вкусные блюда, салаты, которые будут способствовать похудению. Пошаговые рецепты на pekarenok.info помогут вам стать стройной и красивой.

Певица иногда и сама встает у плиты, но происходит это достаточно редко. Все кто дегустировал ее “фирменные блюда” обожают борщ и жареную картошку с луком.

Певица частенько устраивает организму разгрузочные дни, в которые не употребляет калорийную пищу, а выпивает только два литра кефира.

Предлагаем вам испытать на себе диету, которую соблюдает певица, когда ей нужно избавиться от лишних килограммов. Чтоб эффект был максимальным следует соблюдать такие правила: кушать в день шесть приемов каждые два часа.

После семи дневной диеты вернитесь к прежнему рациону, но с ограничением сладкого, жирного, мучного и острых блюд – это необходимо для фиксирования веса. За эту неделю возможно в весе прибавится до килограмма, но это не страшно, после семи дней “фиксирования” вам необходимо снова сесть на диету, и тогда результат будет радовать вас очень долго надолго.

Диету чередовать с “закрепляющей” неделей нужно до тех пор, пока не добьетесь желанного результата. Устройте перед началом диеты кефирный разгрузочный день.

Первый день

Запеченная картошка (500 г), кефир 0% (450 мл).

Второй день

Творог нежирный (500 г), кефир (450 мл).

Третий день

Фрукты (500 г), кефир (450 мл).

Четвертый день

Куриная отварная грудка (500 г), кефир ( 450 мл).

Пятый день

Фрукты (500 г), кефир (450 мл).

Шестой день

Два литра воды не газированной.

Седьмой день

Сырые овощи (500 г), кефир (450 мл).

За первую неделю вы сбрасываете до 5 кг, за вторую – до 4 кг.

Помимо указанных продуктов за день разрешается выпивать не более литра очищенной воды

Автор: Евгений Уманский