К сожалению, современный мир несправедлив, и среди нас есть люди совсем не склонные к полноте. Они, на зависть полным и не очень окружающим, могут кушать что угодно и в любое время, не боясь обзавестись лишними килограммами.

Но как быть тем, кто стремится быть под стать международным идеалам красоты? Тем более, когда посредством обстоятельств хочется выглядеть стройно и соблазнительно за короткие сроки?

Современные учёные и диетологи не оставляют без внимания этот вопрос. Они установили, что в данном случае эффективны голодание и однокомпонентные диеты на основе низкокалорийного продукта. Возможно и чередование «голодного» дня с монопитанием, ведь иногда обойтись длительное время без пищи очень трудно. Акцент нужно сделать на достаточном потреблении жидкости: не менее двух литров в день. Уникальных достижений добиваются худеющие, включающие в водный баланс зелёный чай. Его природные свойства позволяют выводить токсины и шлаки из организма. Доказана и его способность на некоторое время притуплять ощущение голода.

За первое время такой диеты, где-то в течение двух-трёх дней, значительной потери веса не будет. Организму необходимо перестроиться, включиться в новый режим поступления и потребления энергии. Поэтому не стоит расстраиваться и прибегать к другим диетам. Расставаться с лишним весом нужно последовательно и дисциплинировано. Пусть весы покажут то же число килограмм, но тело уже обретёт неповторимую лёгкость и послушность. Это должно стать новым стимулом на таком нелёгком пути к стройному силуэту.

Какие же продукты подойдут для однокомпонентной диеты? Хорошо для неё подойдут каши на воде, в точности гречневая или овсяная. Весом они не должны превышать четырёхсот граммов. Разделять такое количество необходимо на четыре приёма. Подходят в качестве основного продукта отварной рис, капуста или кабачки. Если грамотно подходить к составу диеты, то следует полностью исключить из неё жиры. Основным источником потребления энергии для организма должны стать углеводы. Кстати, самым лучшим продуктом из диетических соображений является тыква. Она непревзойдённо очищает кишечник, а следственно и снижает вес.

Не стоит увлекаться монодиетой больше десяти дней. Как показывает статистика без отхождения от правил на такой диете за это время реально сбросить до десяти килограмм. Дальше стоит вопрос в грамотном и полноценном питание для сохранения полученных результатов.

Как похудеть без вреда для здоровья. Для похудения в комплексе с диетой и физическими нагрузками стоит использовать зеленый кофе с имбирем. Зеленый кофе поможет снизить вес, не оказывая вредного воздействия на организм, этот кофе положительно воздействует на здоровье человека.

Автор: Евгений Уманский