Новости с меткой критические дни
9 простых способов помочь организму во время месячных
Рассказываем, как снизить дискомфорт в эти непростые дни.
1. Включить в рацион кальций
Прием добавок кальция и магния помогает уменьшить колебания настроения и улучшить самочувствие во время ПМС. Кроме того, кальций содержится в молочных продуктах (творог, сыр, молоко) и зеленых овощах, особенно брокколи.
Боль — это ненормально: 3 вещи, которые каждой нужно знать о месячных
Если в одном месяце длина цикла составила 3 недели, а в другом — 1,5 месяца, это повод обратиться к врачу.
Нарушения — когда это повод для тревоги
Если речь идет о девочках-подростках, у которых цикл только начинает устанавливаться, то это норма, которая может продолжаться до 2 лет. Нерегулярный цикл у взрослой женщины, в свою очередь, может говорить о проблемах со здоровьем. Каких именно — журналисты Psychologies обсудили с акушером-гинекологом Ольгой Пустотиной.
Прыщи при менструации – норма или игра гормонов?
Прыщи перед месячными или во время их прохождения появляются у 80% нежной половины человечества. У девушек до 30 лет высыпания образуются реже, чем у дам после 40. Почему перед месячными на лице появляются прыщи.
Дело в том, что ежемесячно в организме женщины происходят естественные физиологические процессы, влияющие на гормональный фон. Поэтому в определённые фазы цикла наблюдаются резкие перемены в настроении, повышается интенсивность выработки сальных желёз, агрессия, утомляемость, акне.
Под запретом: чего нельзя делать при менструации
Гинеколог Татьяна Фомина перечислила процедуры, от которых следует оказаться во время критических дней.
Специалист объяснила, что в этот период месяца отмечается изменения в гормональном фоне женщины, а также снижается свертываемость крови. Именно поэтому во время менструации противопоказаны операции, в том числе и удаление зубов, так как подобные манипуляции могут привести к осложнениям и увеличению срока реабилитации.
Можно ли забеременеть во время месячных
Формально нет, но есть нюансы.
Чисто технически во время месячных забеременеть невозможно. Именно поэтому медики говорят, что риск минимален. Однако он не нулевой.
Почему нельзя забеременеть во время месячных
Если менструальный цикл не нарушен, то зачатие во время месячных невозможно. Дело в самом механизме менструации.
Гинекологи рассказали, как меняется здоровье женщины в течение менструального цикла
Симптомы хронических болезней могут ухудшиться перед началом каждого менструального цикла.
В течение менструального цикла гормоны не только контролируют его, но и влияют на другие аспекты нашего здоровья — эмоционального, психического и физического.
В первой половине менструального цикла уровень энергии может быть выше. Женская память может быть лучше и отмечается значительное увеличение работоспособности.
Коррекция менструального цикла при персистенции фолликула
Гестагены назначают за 8—9 дней до предполагаемого срока менструации — прогестерон по 25 мг в сутки внутримышечно в течение 5—7 дней, или прегнин — по 30 мг в сутки 5—7 дней, или норколут —по 5 мг в сутки до 20-го дня условного цикла; 17-ОПК — по 1 мл 12,5%-ного раствора внутримышечно на 20-й день цикла. Прогестерон можно применять в ударных дозах (по 30 мг на 21, 22, 23-й дни цикла) — 3 месяца и в поддерживающих дозах (10 мг в сутки с 18-го по 26-й день цикла через день) — 6 месяцев.
5 продуктов, усиливающих боли при менструациях
Некоторые продукты и напитки могут облегчить менструальные боли, а другие способны усугубить их. Вот 5 продуктов, которых следует избегать во время менструации.
Кофе. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов, что усилит болевые спазмы при месячных. Кроме того, появятся вздутие живота и дискомфорт. Избегайте кофе или постарайтесь ограничиться одной чашкой в день.
Рафинированные углеводы и сахар. Во время менструации уровень сахара в крови сильно колеблется. Потребление большего количества подсластителей активирует неприятные симптомы.
Тонкая тема: что делать с болезненными критическими днями
Проблема вряд ли является популярной темой разговора. Мы либо слышим, что у женщины месячные протекают болезненно, но это якобы нормально, либо – абсолютно без дискомфорта. Что тут говорить: даже врачи съеживаются, когда речь заходит о менструациях.
46-летняя Бев Аксфорд-Хокс работает в больнице и говорит, что ее критические дни всегда были тяжелыми, но она никогда не воспринимала это всерьез.
Боль при менструации сравнили с сердечным приступом
Почти каждая женщина время от времени страдает от дисменореи (болезненных менструаций). У некоторых женщин боли при менструации сильнее, чем у других. Ученые пока не знают, почему. И многие врачи не считают дисменорею серьезным нарушением.
Однако профессор Джон Гуиллебауд из Университетского колледжа Лондона утверждает: боль при менструации сравнима с инфарктом. Специалист говорит, что и мужчины, и женщины-врачи часто не обращают внимания на симптомы дисменореи. Мужчины не испытывают такой боли, и поэтому недооценивают ее. А женщины полагают: «Раз я с этим справляюсь, то и мои пациенты смогут».
