Новости с меткой критические дни
Как держать месячные «под контролем»
Чтобы очередная менструация не пришлась на время долгожданного отпуска или какого-то ответственного мероприятия, в арсенале женщины есть несколько способов, как задержать или ускорить месячные. Часто обманывать природу не рекомендуется, так как рано или поздно устоявшийся годами цикл может дать сбой. Но если речь идет о путешествии или ключевой рабочей встрече, ничто не должно вам при этом мешать.
Экспериментировать с приближением или задержкой месячных разрешено только тем дамам, у которых нет нарушений в менструальном цикле. Если же выделения нерегулярные (например, один цикл был 22 дня, а другой 28), надо обращаться к врачу.
Насколько нормален ваш цикл
Начиная с первого посещения гинеколога, нас учат, что «нормальный» менструальный цикл длится 28 дней с кровотечением в течение 5 дней. Мы привыкли принимать это на веру, и любое отклонение от предполагаемой нормы внушает нам опасения. А между тем врачам хорошо известно: когда дело касается нашего организма, такой вещи, как «нормальность», не существует. На самом деле эти цифры вполне себе могут варьироваться, и только врач может определить, имеются ли нарушения в вашем менструальном цикле и насколько они серьезны. Наша же задача — определить, что же нормально именно для нашего организма и требуют ли наши симптомы обращения к врачу.
Как снять боль во время менструации?
Ежемесячно все женщины детородного возраста сталкиваются с естественной физиологической функцией организма – менструацией. Хотя в нормальных условиях менструация практически безболезненна, 2 из 3 женщин испытывают различные неприятные ощущения: боль внизу живота, слабость, тошноту, головокружение. Эти симптомы могут появляться в первые дни месячных и продолжаться 2-3 дня.
Интенсивность болевых ощущений широко варьируется от незначительного дискомфорта до выраженных болей, ограничивающих повседневную активность. Большинство женщин принимает их за простое недомогание, однако в медицине это считается болезнью – альгоменореей (болезненная менструация).
Терпеть нельзя лечить: что важно знать о боли в груди во время менструального цикла
Необходимо уметь налаживать контакт со своим телом и жизненными ритмами
Часто ли мы задумываемся о том, что происходит в нашем теле каждый месяц во время менструации и почему? Замечаем ли мы как меняемся? Почему ощущаем боль и какая она?
Когда нам задают эти вопросы, чаще всего мы отвечаем, что на протяжении всего менструального периода мы ощущаем дискомфорт, у нас плохое настроение, повышается раздражительность и неважно себя чувствуем. И мы все хотели бы уменьшить этот ежемесячный дискомфорт.
Почему менструальные симптомы напоминают грипп
Тошнота, усталость, боли в теле — звучит как грипп, верно? Но если это происходит регулярно, получается, женщина действительно болеет при каждых месячных.
Между овуляцией и началом менструации у некоторых даже возникает лихорадка. Врачи рассказали, что происходит с женским телом на самом деле, пишет Women’s Health.
У таких пациенток нет вируса гриппа, но тело ощущает его симптомы: раздражительность, болезненность в груди, головные боли, нытье суставов, чрезмерная усталость.
Менструальные сгустки: это норма или тревожный звоночек
Все зависит от их количества и самочувствия женщины.
В большинстве случаев, плотный сгусток – нормальное явление при менструации. Но иногда темно-бордовые комочки говорят о патологии.
Менструальные сгустки – это смесь из клеток крови, тканей слизистой оболочки матки и белков, регулирующих кровоток. Обычно они появляются только в первые два дня цикла, когда месячные обильные. Бывают ярко-красными и наоборот – очень темными, почти черными. Небольшими и достаточно крупными.
Каково это: критические дни в космосе?
Оказывается, есть такая профессия — космический гинеколог. Врачи НАСА и женщины-астронавты раскрыли журналистам свои секреты, и теперь мы знаем, как отважные дамы справляются с женскими трудностями на орбите.
Все начиналось с того, что женщин побаивались отправлять в космос. Никто не знал, насколько это опасно для женского организма вообще и для будущего материнства в частности.
Три особенности критических дней у вегетарианок
Наверное, только ленивый не слышал о том, что вегетарианство позволяет снизить вес, избавляет от холестерина, да и вообще – очищает организм. Но воздержание от мяса влияет и на другие процессы. У девушек он может сказаться на менструальном цикле.
Веганы и вегетаринцы отличаются высокой физической активностью. Кстати, как правило – их вес меньше среднестатистического. А вот если женщина потребляет слишком мало калорий и при этом занимается серьёзными физическими нагрузками, её менструальный цикл становится более коротким, либо может прекратиться вообще.
5 способов унять боль в критические дни
Умеренные боли при менструации возникают примерно у 70% женщин и девушек детородного возраста.
Боли и чувства дискомфорта при месячных, к сожалению, никак избежать нельзя, но точно можно облегчить.
Эфирное масло ладана
Изгнать злых духов эфирное масло ладана вряд ли поможет, а вот облегчить ПСМ – задача для него вполне выполнимая. Дело в том, что оно обладает глубоким бальзамическим ароматом, который в свою очередь помогает сбалансировать гормоны, избавиться от чувства беспокойства, раздражительности, тревоги, а также помогает побороть бессонницу.
Как улучшить самочувствие в критические дни?
Многие женщины страдают как и от ПМС, так и сильными болями в критические дни. Перепады настроения, спазмы, боли — все это может испортить целую неделю не только вам, но и тем, кто вас окружает.
Есть несколько способов, которые помогут улучшить ваше состояние в этот период. Конечно, они не помогут чувствовать себя на все 100%, тем не менее, достаточно хорошо, чтобы встать с кровати.
