Архив рубрики Гормоны

Помогают похудеть, улучшают гормональный фон и другие свойства семян льна

Помогают похудеть, улучшают гормональный фон и другие свойства семян льна

Неудивительно, что эти маленькие семена льна (которое является одним из старейших зерновых культур в мире!) получили статус «суперфуда» — они богаты белком, клетчаткой, полезными жирами и огромным количеством полезных микроэлементов.

Содержит Омега-3 жирные кислоты
Льняное семя содержит растительную омега-3 жирную кислоту — альфа-линоленовой кислотой, или ALA, которая связана с улучшением кровообращения и противовоспалительным действием.

Распознать и обезвредить: 4 признака гормонального дисбаланса (и что с ними делать)

Распознать и обезвредить: 4 признака гормонального дисбаланса (и что с ними делать)

Не можешь похудеть, все время хочешь спать и раздаржаешь без повода? Проверь щитовидку. Рассказываем, после каких «звоночков» нужно срочно записываться ко врачу.

Необъяснимая прибавка в весе

Cамая частая гормональная причина лишнего веса — снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз). При скрытом гипотиреозе трудно похудеть даже при низкокалорийном питании. Это происходит из-за того, что замедляются все процессы обмена в организме. Но обычно при этом нарушении есть и другие симптомы:

Симптомы, причины и лечение повышенных гормонов у женщин

Симптомы, причины и лечение повышенных гормонов у женщин

Не секрет, что гормонам отводится ведущая роль в управлении женским организмом. От того насколько правильно реализуется их выработка, их соотношения, напрямую зависит здоровье представительниц слабого пола. Нормальное продуцирование гарантирует беспроблемное зачатие ребенка, легкое вынашивание, сексуальное влечение к противоположному полу, хорошее настроение, волшебный секс и не только.

Гормональный дисбаланс

Так, одним словом, вся жизнь женского организма находится под властью гормонов.

За что отвечают гормоны у женщин и их основная роль?

За что отвечают гормоны у женщин и их основная роль?

Гормональные вещества, продуцируемые в женском организме, во многом определяют функционирование цикла менструации, репродуктивные способности и общее состояние здоровья. Каждый из них имеет своё название и особенности. Рассмотрим подробно, за что отвечают гормоны у женщин.
Основные особенности и функции разных гормонов в женском организме

За что отвечает у женщин эстрадиолГлавный и наиболее активный женский гормон эстрадиол входит в подкласс эстрогенов, производимых в фолликулярном аппарате яичников. Он относится к стероидным гормональным веществам, и такое происхождение указывает на его повышенную биологическую активность.

Когда однозначно стоит проверить гормоны

Когда однозначно стоит проверить гормоны

«Гормоны шалят» — расхожее выражение, но если вы его слышите слишком часто, пора насторожиться. Есть симптомы, появление которых является поводом для визита к врачу.

Повышенная раздражительность и нарушение сна — возможные симптомы гипертиреоза. Это состояние, при котором гормоны щитовидной железы вырабатываются в избытке. У женщин встречается чаще, чем у мужчин.

Повышенная утомляемость, когда не помогает отдых. Хроническая усталость может быть проявлением гипотиреоза, состояния, обусловленного длительным, стойким недостатком гормонов.

ГРТ с эстрогеном защищает от рака груди

ГРТ с эстрогеном защищает от рака груди

Гормонозаместительная терапия с эстрогеном снижает риск женщин после менопаузы заболеть раком груди. А вот таблетки с прогестероном, напротив, увеличивают эту опасность.

Новое исследование показало, что прием лекарств в рамках гормонозаместительной терапии сокращает опасность рака груди на 23%. Но лишь в том случае, если эти лекарства содержат один только эстроген. Сочетание данных таблеток с прогестероном увеличивает риск опухолей молочных желез на 29%, причём эта опасность сохраняется на протяжении десятков лет после использования ГРТ.

Риск рака молочной железы от «гормонов менопаузы» есть даже через 20 лет после прекращения терапии

Риск рака молочной железы от «гормонов менопаузы» есть даже через 20 лет после прекращения терапии

Долгосрочные результаты большого исследования в США предполагают, что женщины, которые используют определенные типы гормонов после менопаузы, все еще имеют повышенный риск развития рака молочной железы. Даже спустя почти два десятилетия после того, как они прекращают принимать таблетки.

Хотя риск очень маленький, врачи говорят, что новое поколение женщин, вступающих в менопаузу, может не знать о результатах 2002 года, которые связывают более высокие показатели рака молочной железы с гормональными таблетками, сочетающими эстроген и прогестин.

Стресс негативно влияет на метаболизм гормонов — эти продукты помогут предотвратить дисбаланс

Стресс негативно влияет на метаболизм гормонов — эти продукты помогут предотвратить дисбаланс

Хронический стресс может нарушить гормональную регуляцию и вызвать серьезные метаболические последствия. Под ударом находятся половые гормоны (репродуктивная функция), лептин (гомон голода) и кортизол (увеличивает инсулинорезистентность, если повышен длительное время). Некоторые продукты питания благоприятно влияют на обмен веществ — на баланс щитовидной железы, уровень сахара в крови, метаболизм или половые гормоны, помогая сбалансировать ваше настроение и поддерживать стрессоустойчивость.
1. Водоросли (нори, ламинария)
Морские водоросли богаты йодом, незаменимым минералом для выработки гормонов щитовидной железы и магнием, чтобы обеспечить нервно-мышечное расслабление.

Лучшие семена для регулирования женских гормонов – льняное, тыквенное, подсолнечное и кунжут

Лучшие семена для регулирования женских гормонов – льняное, тыквенное, подсолнечное и кунжут

Боль в животе, перепады настроения — менструация часто сопровождается неприглядными побочными эффектами. Это происходит из-за гормонов: два наиболее важных гормона для цикла, эстроген и прогестерон, находятся в дисбалансе. Добавление различных семян в определённую фазу цикла, может помочь вернуть их естественный баланс и стабилизировать их в долгосрочной перспективе.
Как это работает?
«Поскольку гормоны производятся из жиров, жирные кислоты, содержащиеся в семенах, помогают в выработке «мессенджеров», необходимых на соответствующей фазе цикла».

5 принципов питания и режима для идеального баланса гормонов

5 принципов питания и режима для идеального баланса гормонов

На ваше тело может сильно повлиять даже небольшой гормональный дисбаланс. Дисбаланс гормонов может быть вызван различными причинами, будь то стресс, фармацевтические препараты, расстройства пищевого поведения, лечение рака, травмы и многое другое. Эти 5 принципов, помогут поддерживать гормональный баланс.

Дисбаланс гормонов по-разному влияет на мужчин и женщин. У мужчин это может вызвать депрессию, эректильную дисфункцию, усталость, выпадение волос, низкое либидо, потерю мышечной массы и увеличение веса.