Архив рубрики Гормоны

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой – это словосочетание звучит в кабинете доктора крайне часто. Такое чувство, что диагноз ставят все кому не лень без особых на то причин. Пациент списывает своё состояние на эти нарушения, хотя не понимает, в чём истинные причины его самочувствия. Давайте разбираться, что такое гормональный сбой и каковы реальные его причины.

Что такое гормональный сбой

Гормональная система обеспечивает слаженную работу веществ, призванных контролировать каждую клеточку организма.

10 советов для женщин, которые помогут улучшить гормональный баланс

10 советов для женщин, которые помогут улучшить гормональный баланс

Гормоны влияют на разные процессы в организме, включая метаболизм, сон и настроение. Когда они не сбалансированы, здоровье начинает ухудшаться, а риск различных заболеваний возрастает. В наши дни дисбаланс гормонов становится все более распространенной проблемой. Часто причиной тому служит плохой рацион питания.

Изменения в диете и образе жизни помогут вернуть уровень гормонов в норму, но если этого не произойдет, то проблема может быть куда серьезнее. В таком случае потребуется профессиональная медицинская помощь. Эксперты предлагают 10 советов, которые помогут стабилизировать уровень гормонов

Ученые назвали 7 распространенных привычек, которые влияют на наши гормоны

Ученые назвали 7 распространенных привычек, которые влияют на наши гормоны

Если вам кажется, что на ваше настроение может повлиять любая мелочь, вам не кажется. У каждого человека в зависимости от его пола, возраста и состояния здоровья вырабатывается около 50 гормонов. А всего изучено и описано порядка сотни гормонов и веществ, которые формируют гормональный фон.

Повлиять на их концентрацию могут обыденные вещи или привычки, которые мы считаем незначительными. Эксперты решили рассказать о некоторых из них.

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Гормональный фон является крайне важным аспектом для поддержания здоровых процессов в организме. Некоторые продукты оказывают положительное влияние на производство гормонов, помогают нормализовать их баланс.

Как сообщает MedikForum, нестабильность гормонов может вызывать развитие многих нарушений – булимию, тревожность, отсутствие сна, сахарный диабет, ожирение, проблемы с кожей, головные боли, перепады настроения, повышенную утомляемость.

5 гормонов, которые влияют на вес

5 гормонов, которые влияют на вес

Снижение веса — это крайне непростая задача. Если человек питается правильно, а его масса тела продолжает расти, ему необходима консультация доктора. Провоцировать набор веса могут следующие факторы: наследственная предрасположенность, стресс, образ жизни, пожилой возраст, гормональный дисбаланс.

Как сообщает health info со ссылкой на marketium.ru, эксперты привели список из 5 гормонов, которые могут влиять на увеличение массы тела.

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

Гормональный сбой — довольно распространенная проблема, особенно у женщин. Существует целый список гормонов (в том числе половые, инсулин, кортизол, лептин, мелатонин и тироксин), концентрация в крови которых подвержена колебаниям. При этом страдают практически все системы организма.

Поскольку гормоны играют важную роль в функционировании нашего тела, симптомы, вызванные их дисбалансом, могут быть весьма разнообразны.

Как обмануть гормоны, из-за которых происходит набор веса

Как обмануть гормоны, из-за которых происходит набор веса

В наборе лишнего веса, помимо сидячей работы и сладостей, могут быть виноваты еще и гормоны. Если вы уже больше месяца сидите на модной белковой диете (едите только мясо и забыли, как выглядят углеводы), а вес стоит на месте или даже растет, возможно, причиной тому является эстроген, ведь при избытке этого гормона употребление протеиносодержащих продуктов следует, напротив, свести к минимуму.

Эксперты составили полное досье на гормоны, которые могут стать препятствием на пути к фигуре мечты.

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Гормональный фон является крайне важным аспектом для поддержания здоровых процессов в организме. Некоторые продукты оказывают положительное влияние на производство гормонов, помогают нормализовать их баланс.

Как сообщает MedikForum.ru, нестабильность гормонов может вызывать развитие многих нарушений – булимию, тревожность, отсутствие сна, сахарный диабет, ожирение, проблемы с кожей, головные боли, перепады настроения, повышенную утомляемость.

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

Гормональный сбой — довольно распространенная проблема, особенно у женщин. Существует целый список гормонов (в том числе половые, инсулин, кортизол, лептин, мелатонин и тироксин), концентрация в крови которых подвержена колебаниям. При этом страдают практически все системы организма.

Поскольку гормоны играют важную роль в функционировании нашего тела, симптомы, вызванные их дисбалансом, могут быть весьма разнообразны.

При отсутствии серьезной причины гормонального сбоя от него часто можно избавиться с помощью диеты, физических упражнений и полноценного сна.

Кардио производит мощный эффект на гормональную систему

Кардио производит мощный эффект на гормональную систему

Университет Копенгагена исследовал влияние разных видов физической нагрузки на людей. Оказывается, кардиотренировки на велотренажере позволяют повысить выработку гормона FGF21 в три раза больше, чем силовые тренировки, пишет health info со ссылкой на «Меддейли». И это производит позитивный эффект на обмен веществ. Вывод был сделан после экспериментов с 10 здоровыми мужчинами, которых разбили на две группы. Обе группы проводили кардио и силовые тренировки по разу в неделю. Каждая тренировка была интенсивной и длилась 60 минут.