Архив рубрики Гормоны

Диета и гормоны: как сбалансировать питание

Диета и гормоны: как сбалансировать питание

Низкая активность и работоспособность, отсутствие энергии после пробуждения утром, ощущение усталость и сонливость – это один из признаков интоксикации организма. Речь идет о накоплении вредных веществ при переедании и нерациональном питании. Не обязательно проходить курс детокса: если сбалансировать питание, поддерживать легкую диету, уровень гормонов придет в норму.

При сбалансированном питании организм получает множество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания метаболизма и других химических процессов. Основу полезного меню должны составлять овощи и фрукты, насыщающие ценными органическими кислотами. Они запускают очищение тканей от токсинов естественным путем.

Продукты для женского гормонального фона: рекомендации из Аюрведы

Продукты для женского гормонального фона: рекомендации из Аюрведы

Женское гормональное здоровье — залог красоты, нормальных функций организма и хорошего настроения. Какие продукты питания особенно рекомендованы женщинам для оптимального соотношения гормонов? Предлагаем список наиболее ценных продуктов.

Предлагаем перечень продуктов питания, которые оказывают положительное воздействие на баланс гормонов в женском организме и рекомендации по их употреблению для эффективного усвоения.

Гормоны и избыточный ВЕС

Гормоны и избыточный ВЕС

Жизнь устроена так, что организм настраивает свои функции вдали от ваших глаз, чтобы вы могли заниматься тем, чем хотите. Вы можете надеть спортивный костюм, думая: «Пора прогуляться по парку». Это кажется простым посланием – вы просите свое тело двигаться. Но на скрытом уровне ваши команды действуют на уровень сахара, холестерин, артериальное давление, температуру тела, жировую ткань, мышечную массу, плотность костных тканей, уровень гормонов, обмен веществ, иммунную систему и вес тела.

4 гормона, которые играют ключевую роль в управлении весом

4 гормона, которые играют ключевую роль в управлении весом

Похудеть бывает очень непросто. Если происходит дисбаланс ключевых гормонов, задача усложняется. Комбинация приема гормональных добавок с коррекцией образа жизни поможет исправить ситуацию. Например, важно ограничить употребление сахара, алкоголя и рафинированных углеводов, хорошо высыпаться и контролировать стресс.

Вы следите за своим питанием, регулярно посещаете спортзал, но ваши джинсы стали застегивать с большим трудом. И чем дальше, тем ситуация с объемом талии хуже. Причиной набора веса могут быть гормональные колебания.

Гормональный фон: Таблица норм ТТГ по возрасту у женщин

Гормональный фон: Таблица норм ТТГ по возрасту у женщин

Норма тиреотропного гормона у женщин зависит от возраста и физиологического состояния. В разные периоды жизни и под влиянием многочисленных факторов наблюдаются колебания показателя в большую или меньшую сторону. Поддерживать нормальный уровень ТТГ важно для женского здоровья, от этого зависит правильное функционирование всех органов, самочувствие и долголетие.

Таблица нормы ТТГ по возрасту у женщин поможет определить возможное отклонение уровня гормона от нормы, что важно для понимания процессов, происходящих в организме при различных патологиях. Гормональный фон – важнейшая составляющая здоровья человека.

Врач Орфанова: мёд и маргарин снижают женские гормоны

Врач Орфанова: мёд и маргарин снижают женские гормоны

Доктор Идилия Орфанова рассказала россиянам, какая популярная натуральная сладость способна снизить уровень женских гормонов.

Исследования показали, что таким продуктом, в составе которого, как оказалось, есть бор, является мед. Альтернатива сахару, даже такая экологичная как мед, не является безвредным.

Врач Идилия Орфанова объяснила почему мед и некоторые другие продукты опасны для женских гормонов.

Гормональный фон: симптомы нарушений

Гормональный фон: симптомы нарушений

От количества гормонов в организме зависит состояние многих органов и систем. Какие анализы нужны, чтобы узнать их показатели?

Человеческий организм — сложная система, и для того, чтобыона работала как единое целое, нужна особая система управления. Управление организмом осуществляется на разных уровнях, в этом принимают участие генные механизмы, нервная система и конечно эндокринная система. Эндокринная система регулирует работу организма с помощью определенных веществ – гормонов.

ГОРМОН КОРТИЗОЛ: 12 действенных способов уравновешивания

ГОРМОН КОРТИЗОЛ: 12 действенных способов уравновешивания

В этой статье вы найдете 12 простых советов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы взять управление в свои руки и снизить уровень кортизола раз и навсегда.

Мышечная болезненность и воспалительные процессы не дают вам покоя? Мозг лихорадочно работает, когда вы ложитесь спать? Возможно, ваш КПД слегка упал, или ноющая боль обернулась хронической травмой? Всё это говорит об одном: слишком много кортизола! К сожалению, тренеры и медицинский персонал редко относятся к стресс-менеджменту серьёзно. И это большая ошибка!

Гормональный фон: симптомы нарушений

Гормональный фон: симптомы нарушений

От количества гормонов в организме зависит состояние многих органов и систем. Какие анализы нужны, чтобы узнать их показатели?

Человеческий организм — сложная система, и для того, чтобыона работала как единое целое, нужна особая система управления. Управление организмом осуществляется на разных уровнях, в этом принимают участие генные механизмы, нервная система и конечно эндокринная система. Эндокринная система регулирует работу организма с помощью определенных веществ – гормонов.

Эндокринолог рассказывает о связи между стрессом и гормонами

Эндокринолог рассказывает о связи между стрессом и гормонами

Эту связь особенно четко прослеживают женщины, когда перед «критическими днями» у них наступает «эмоциональный взрыв». В этом виновен гормон прогестерон. Однако не только он регулирует наше эмоциональное состояние и реакцию на стресс. Эндокринолог из Санкт-Петербурга рассказывает, какие гормоны влияют на нашу сопротивляемость стрессовым факторам.

Прогестерон и эстроген