Наступила менопауза – садись на диету, иначе наберешь лишний вес. Такой совет может услышать любая женщина перешагнувшая порог менопаузы от своих подружек и даже от врачей. Но австралийские ученые опровергли это утверждение и подтвердили свою правоту экспериментально. Для этого они в течении шести лет наблюдали за женщинами в возрасте после сорока восьми лет. Женщины были разделены на группы, одна из которых сидела на строгой диете, а другая вела обычный образ жизни с обычным рационом питания. В итоге выяснилось, что женщины из группы не придерживающейся диеты набрали в среднем по два килограмма. Но группа ограничивающаяся в гастрономических предпочтениях набрала все те же два килограмма на каждую женщины. Как выяснилось первая группа абсолютно бессмысленно изнуряла себя ограничениями в еде. Но сразу же стоит оговорится, это совершенно не означает, что сетуя на результаты этого исследования представительницам прекрасного пола перешагнувшим свой Рубикон можно бесконтрольно потреблять продукты. Нужно просто вести обычный образ жизни, какой женщина вела до наступления менопаузы. И конечно если врач посоветует употреблять больше тех или иных продуктов, то нужно придерживаться его советов. Ведь с наступлением менопаузы в организме женщины возникает дефицит различных полезных веществ которые нужно привносить с пищей, а диета может напротив истощить и без того ослабленный организм.

автор: Алина Климентова