Диетолог Лаура Хорхе заявила, что о менопаузе существует множество мифов.

Самым популярным мифом Хорхе назвала представления о том, что во время менопаузы женщины непременно набирают вес. «При наличии хороших привычек можно поддерживать здоровую массу тела», — пояснила она.

Специалистка уточнила, что женщинам в менопаузе, как правило, недостаточно только проходить несколько тысяч шагов в день, чтобы оставаться в форме. По ее словам, важно также заниматься силовыми тренировками. Диетолог заверила, что они также полезны для поддержания мышечной массы и профилактики остеопороза.

В заключение Хорхе призвала правильно питаться во время менопаузы. Утверждение о том, что рацион больше не имеет значения, поскольку гормоны все равно работают против женщины, является ложью, подчеркнула диетолог.