Новости с меткой вес
Эксперт рассказала, как гормоны влияют на наш вес
Нутрициолог-диетолог Марина Колязимова рассказала, как гормоны влияют на наш вес и можно ли регулировать этот процесс.⠀
Даже по общему определению гормонов понятно, что они отвечают за гармонию в нашем организме. Стоит одному из показателей уйти от нормы, как мы сразу видим последствия в виде проблем со здоровьем и самочувствием.
«Эстрогены — главные женские половые гормоны. При недостатке или избытке эстрогена женщины набирают лишний вес. Важен баланс. Тестостерон — когда он начинает снижаться, теряется мышечная масса, замедляется метаболизм, что приводит к накоплению жира», — говорит специалист.
⠀
На показатели веса влияет и прогестерон. Это женский гормон, который растет в период овуляции и после нее. Именно благодаря этому гормону, организм женщины делает запасы на случай беременности, чтобы выносить ребенка. Но если прогестерон повышен без уважительной на то причины (беременность не наступила), аппетит растет, чувство голода беспокоит почти весь день, в результате получаем отеки и лишний вес.
Еще один женский гормон пролактин также способен повышать аппетит и провоцировать набор лишнего веса.
Инсулин — несет ответственность за уровень сахара в крови и за углеводный обмен, от которого напрямую зависит наш вес.
Гормоны щитовидной железы (их называют тироидными) также не стоит сбрасывать со счетов. При их дефиците есть высокий риск стремительной прибавки в весе.
⠀
Лептин — от него зависят наши жировые запасы, кроме того, этот гормон также влияет на аппетит и чувство сытости. Если показатели лептина понижены или завышены, у человека буквально никогда нет чувства насыщения.
Огромное значение на наш гормональный фон оказывает то, как мы питаемся и образ жизни в целом. Если проблемы с лишним весом и с гормонами уже есть, это не приговор. Обратитесь за консультацией к эндокринологу, который выяснит причину набора лишнего веса, подберет диету и терапию.
Какие гормоны влияют на похудение?
Человек, страдающий от лишних килограммов, чтобы избавиться от ожирения должен в первую очередь побороть собственную лень, затем кардинально изменить образ жизни, поменять кулинарные пристрастия и отказаться от вредных привычек.
Однако бывает, что вышеперечисленные факторы урегулированы, а похудеть все равно трудно. Такое случается, когда имеет место гормональный дисбаланс. В такой ситуации человек делает все возможное для сброса веса, но ничего не помогает или изменения незначительны.
Проблемы со сном в менопаузе приводят к набору веса
Известно, что на фоне резкого сокращения выработки эстрогена в менопаузе часто у женщин развивается ожирение. Однако, по мнению ученых, маловероятно, что эстроген является единственным фактором, который этому способствует. Ведь эстроген перестает вырабатываться у всех женщин, вошедших в период менопаузы, а лишний вес появляется только у половины из них.
В исследовании участвовала 21 здоровая женщина в пременопаузальном периоде. Ученые использовали модель, имитирующую нарушение сна во время менопаузы, чтобы проанализировать, как влияет плохой сон на метаболизм липидов.
Медики объяснили, как нарушения гормонального фона влияют на вес человека
Часто люди связывают свой лишний вес с гормональным сбоем.
Какая на самом деле связь у избыточного веса и гормонального фона, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram.
Самое распространенное мнение, что лишний вес появился из-за гормональных нарушений. И в этом есть доля истины, но хочется обратить внимание:
Как большой вес может повредить сексуальной жизни
Может ли полнота влиять на качество сексуальной жизни? Ответ — да. Мы не призываем женщин срочно бежать в зал или садиться на строгую диету, но рассказываем, как лишний вес может испортить сексуальную жизнь — с физической и психологической стороны.
Здоровье и гормоны
Во-первых, печень людей с повышенным весом производит большее количество белка, чем положено, а он в свою очередь связывает тестостерон. Именно этот гормон — как у мужчин, так у женщин — отвечает за сексуальное влечение, возбуждение и способность получать яркие оргазмы.
Стройная мама: как привести вес в норму после родов
Беременность и роды вносят не только приятные перемены в жизнь женщины: как ни крути, и для психики, и для тела – это большое потрясение. Каким бы желанным ни был ребенок, синие круги под глазами от бессонных ночей и расплывшиеся очертания фигуры могут стать причиной недовольства собой, а то и вовсе загнать в послеродовую депрессию. Именно поэтому будущая мама должна быть готова принять изменения во внешности и найти в себе силы вернуться в прежнюю форму
Какой он идеальный вес?
Большинство женщин с пышными формами считают, что стройная фигура — это утопическая мечта. Но стоит заглянуть в корень проблемы и выяснит что же сделала наши грезы утопией.
Запомните, чтобы мечты сбывались нужно ставить перед собой достижимые цели. Нужно быть реалистом и понимать что из шестидесятого размера за месяц вы не перелезете в пятьдесят второй, не говоря уже о сорок шестом и последующих
Каково влияние гормональных препаратов на вес
Многие женщины до сих пор ставят табу на приём оральных контрацептивов, боясь набрать лишний вес. Предрассудки прошлого века всё ещё преследуют прекрасную половину человечества. Так ли страшны гормональные препараты на самом деле? Действительно ли они неизбежно приведут к увеличению массы тела?
Почему так происходит и как с этим бороться?
Действительно, во время приёма гормональных препаратов может наблюдаться некоторая прибавка в весе. Рассмотрим основные причины и способы устранения этих неприятностей.
Диета для увеличения веса
Многие люди часто задаются вопросом о способах эффективного избавления от лишнего вес. Но так же не мало людей обеспокоены проблемой набора веса. Излишняя худоба не всегда зависит от неудовлетворительного состояния здоровья. Зачастую от природной конституции тела все старания набрать вес сводятся к нулю. Но не стоит опускать руки. Есть целый ряд способов и методик, которые помогут Вам поправиться.
Что такое лишний вес: генетика или обжорство?
В настоящее время все больше людей страдают от лишнего веса. И этому способствует несколько причин:
• прилавки магазинов ломятся от изобилия пищи, которую не нужно добывать «в поте лица»;
• с развитием автомобильной промышленности снизилась двигательная активность человека;
