Новости с меткой советы
Менопауза: несколько решений для полноценного сна
Когда наступает менопауза, чаще всего женщины жалуются на нарушение сна. И хотя нет определенного способа борьбы с данной проблемой, не стоит пренебрегать некоторыми хитростями, которые помогут спокойно спать по ночам.
Почему нарушается сон
Тревожный ночной сон в большинстве случаев возникает в результате ночного потоотделения, который превращает кровать в настоящее поле сражений: одеяло сбито, потому что сначала женщины испытывают приливы жара, затем через несколько минут они начинают дрожать от холода в мокрой от пота ночной рубашке.
Как правильно пережить климакс
Лучшие советы для правильного преодоления климакса.
Женщины зависят от гормонов не меньше, чем мужчины. Так, при климаксе женщина испытывает нехватку всего одного гормона — и этот гормон эстроген (женский половой гормон).
В народе его также прозвали «гормоном молодости».
Эстроген очень «авторитетный» гормон и под его влиянием находятся едва ли не все органы в организме женщины.
Недержание мочи у женщин не повод для стыдливости
Начиная с определенного возраста, так называемое стрессовое недержание мочи становится чрезвычайно распространенным явлением среди женщин. Многие представительницы прекрасного пола стесняются болезни – а актриса Кейт Уинслет считает это неправильным.
При стрессовом недержании мочи или стрессовой инконтиненции выделение мочи может произойти непроизвольно – например, при чихании кашле или физической нагрузке. Заметно повышают риск развития этой патологии роды (особенно тяжелые), тем более повторные.
Почему появляется кровь во время секса
Любая женщина испугается, когда заметит, что после секса у неё появились кровянистые выделения. Расскажем о том, почему они могут возникнуть, и что нужно делать, чтобы избежать неприятных моментов.
После секса появилось несколько капель крови, то сильно волноваться не стоит, особенно если это произошло впервые. Скорее всего, вы просто случайно немного поранились от каких-то страстных действий.
Секс был жёстким или с применением каких-то подручных средств, а выделения обильные и не останавливаются. Тогда нужно вызывать скорую или обратится к врачу.
Как улучшить состояние в период ПМС
ПМС или предменструальный синдром доставляет страдания подавляющему большинству женщин. В этот период они раздражены, плохо себя чувствуют и в придачу набирают несколько килограммов из-за накопления в организме лишней жидкости.
Поэтому эксперты из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США решили облегчить страдания женщин и предоставили следующие рекомендации:
Не забывайте о завтраке
Ежедневный уход за кожей лица
Молодость и красота кожи отчасти зависит от нас самих. Правильный уход за лицом даст нам результат, который сохраниться надолго. Увы, многие женщины совсем не задумываются о том, какие процедуры нужно выполнять ежедневно. Многие вообще считают, что простого умывания будет достаточно.
Систему ежедневного ухода следует разделить на 3 этапа
Очищение
Перейти черту. Есть ли жизнь после климакса?
Слово «климакс» для многих женщин звучит как приговор. Как некий рубеж, за которым только мрак, болезни и старость…
Такое отрицательное отношение к климаксу связано с очень древними представлениями о роли женщины. На Руси она всегда была прежде всего матерью. Другие ипостаси – женщины-возлюбленной, женщины-любовницы – общественное сознание либо игнорировало, либо обесценивало. Именно поэтому, войдя в период менопаузы и потеряв способность к деторождению, женщина будто теряла принадлежность к своему полу, моментально превращалась в старуху.
Как избавиться от боли во время месячных
Известно, что до 70% женщин испытывают недомогание во время менструаций. Как правило, это – дискомфорт и тянущие боли внизу живота, иногда – интенсивные схваткообразные боли.
Терпеть это сил хватает не всегда, поэтому женщинам приходится принимать болеутоляющие и спазмолитические препараты, имеющие массу противопоказаний. Обезболивающие помогают лишь на время, так как лишь маскируют боль, не устраняя причины ее возникновения.
Шоколад подтянет дряблую кожу
Кожа является самым большим органом человека, который защищает нас от всевозможных вредных воздействий извне. Поэтому все возрастные изменения в организме проявляются в первую очередь на коже.
С течением времени в ответ на даже слабое солнечное облучение усиливаются репарационные процессы, ведущие к огрублению кожи, ее пигментации, а также неуклонно прогрессирует возрастное истончение эпидермиса. Происходят изменения и в более глубоких слоях – и кожа становится дряблой и тусклой. Но никогда не поздно обратиться за помощью к шоколаду!
Как скрыть признаки старения на лице
Можно подумать, что теперь, когда на вашем лице показались признаки старения, которые нужно скрыть, количество наносимого макияжа просто необходимо увеличить. Вы можете либо увеличить количество косметики и скрыть эти линии, и морщины, или уменьшить его, в убеждении, что вся косметика осядет, именно, в складках вашей кожи и будет обращать внимание на них.
Секрет красоты, в таком возрасте, в использовании макияжа правильно, однако, это не имеет ничего общего с количеством косметики, которую вы наносите.
