Новости с меткой рацион

Назван рацион, который защитит от ранней менопаузы

Назван рацион, который защитит от ранней менопаузы

Рацион, богатый цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами, бобовыми и соей, продлевает репродуктивный возраст у женщин.

Результаты исследования, проведенного американскими учеными, опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.

Ранняя менопауза, то есть прекращение функции яичников до 45-летнего возраста, опасна повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозом и угасанием интеллектуальных способностей.

10 продуктов для здорового рациона и быстрого похудения

10 продуктов для здорового рациона и быстрого похудения

Существует много полезных продуктов, которые мы включаем в рацион, чтобы похудеть и улучшить состояние здоровья. Но даже у такой пищи есть более здоровые аналоги, которые помогут ускорить процесс избавления от лишнего веса. В этой статье мы вместе с экспертами по питанию Energy Diet сделали подборку из 10 продуктов и их более полезных аналогов, которые можно смело вводить в рацион и следить за положительными изменениями

Как отсрочить появление первых признаков старения кожи?

Как отсрочить появление первых признаков старения кожи?

1) Очищение, тонизирование, увлажнение. Бесспорный принцип на пути к четкому овалу лица и чистой коже. Без правильного ухода добиться желаемого результата практически невозможно. Но это не значит, что нужно сразу бежать и скупать продукты, реклама которых широко транслируется на телевидении. Ключевым моментом является то, что уходовая косметика должна быть подобрана с учетом индивидуальных особенностей, сделать выбор в пользу той или иной марки вам поможет врач-косметолог.

Назван рацион, который защитит от ранней менопаузы

Назван рацион, который защитит от ранней менопаузы

Рацион, богатый цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами, бобовыми и соей, продлевает репродуктивный возраст у женщин. Результаты исследования, проведенного американскими учеными. Ранняя менопауза, то есть прекращение функции яичников до 45-летнего возраста, опасна повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозом и угасанием интеллектуальных способностей. Чтобы выяснить, как влияет на сроки наступления менопаузы уровень потребления белка, исследователи проанализировали данные 85,5 тысяч женщин. Данные о рационе и состоянии здоровья участниц собирались на протяжении 10 лет.

Правильный рацион для похудения

Правильный рацион для похудения

Редко встретишь такого человека, которого не касался вопрос о похудении. Многие думают, что во время диеты придется отказаться от жиров и питания после шести. На самом деле, все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Если подойти к похудению грамотно и комплексно, то сбросить лишний вес можно намного быстрее.

Основной проблемой худеющих является то, что они неправильно подходят к своему питанию.

Питание при язвенной болезни

Питание при язвенной болезни

При язвенной болезни, а особенно — при обострении, назначают специальную диету. Продукты и способы их готовки, входящие в нее, не раздражают чувствительную слизистую желудка. Ингредиенты для готовки диетических блюд используются практически те же, что и для обычного питания — отличаются скорее методы их обработки. От чего-то, безусловно, придется отказаться, чтобы добиться реального улучшения состояния при язвенной болезни.

Из рациона следует исключить продукты с высоким содержанием кофеина, ферментов и белка. Это — кофе, крепкий чай, мясной бульон и шоколад.

Вредно или полезно Какие продукты есть

Вредно или полезно Какие продукты есть

Очень часто бывает так, что все вкусное – вредно для вашего организма и ведет к ожирению и возникновению различных болезней.

Самые вредоносные товары: жвачки, чупа-чупс. В их состав входит бесчисленное множество красителей, заменителей, химических добавок и много-много сахара.

Чипсы, любые, кукурузные или из картофеля очень плохо влияют на организм, особенно детский. Это гремучая смесь жира и углеводов, приправленная различными красителями и заменителями вкуса.

Диета не способ похудеть!

Диета не способ похудеть!

Все женщины знают, что такое диета, а большинство хотя бы раз в год садились на нее, а для многих диета это постоянное состояние. Но вряд ли кто-то из женщин, сидящих на диете, может похвастаться стабильным весом и хорошим самочувствием. Истязать свой организм категорически запрещается. Для любого организма потребление жиров, белков, углеводов и прочих питательных веществ жизненно необходимо для нормального функционирования. Естественно это не значит, что можно бесконтрольно потреблять неконтролируемые объемы калорий, просто нужно грамотно подходить к своему рациону.