Новости с меткой питание
Названа идеальная диета для женского здоровья
Специалисты проследили за переменами в их организме.
Исследователи из Гарварда порекомендовали женщинам увеличить в рационе питания овощи и фрукты, при этом сократив потребление жирного мяса и сладкого. Подобная диета поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин на 25%.
К таким выводам исследователи пришли после 12 лет наблюдения за здоровьем 25 тысяч женщин. Все они прошли опрос и заполнили анкету, в которой указали, какой у них рацион питания. Также был проведен анализ крови участниц.
Ребёнок и еда
Многим родителям часто приходится заставлять ребёнка есть, а порой даже впихивать в него еду, так вот это в корне неправильно. Несколько фактов, которые помогут понять поведение малыша во время приёма пищи.
1. После года ребёнок растёт значительно медленнее.
В первый год рост ребёнка в среднем увеличивается на 25 см и прибавка в весе составляет около 7 кг. На втором году жизни вырастает на 12 см, каждый следующий год на 6 см в среднем
Эксперты выяснили, что нельзя есть во время беременности
сследователи проанализировали данные 918 пар матерей и детей.
Исследование показало: дети женщин с гестационным диабетом (сахарным диабетом беременных), употреблявших более 156 граммов очищенных злаков в день, в возрасте 7 лет в два раза чаще страдали ожирением, чем те, чьи матери съедали меньше 37 граммов очищенных злаков в день.
Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на результаты, включая уровень физической активности и уровень потребления овощей, фруктов, сладостей.
Правила питания при лечении цистита у женщин
Женский организм отличается сложным устройством. Поэтому неудивительно, что представительницы прекрасного пола часто сталкиваются с различными заболеваниями. Многие сталкиваются с таким неприятным недугом, как цистит. Обнаружив у себя симптомы этого неприятного заболевания, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Это главное условие для того, чтобы за короткий срок избавиться от этого недуга. Все врачи говорят о том, что для эффективной терапии необходимо не только соблюдать рекомендации по приему препаратов, но и соблюдать специальную диету.
Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе
От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.
Как известно, при менопаузе снижается уровень женских половых гормонов, из-за чего она плохо себя чувствует и может воочию наблюдать за тем, как происходят необратимые изменения в ее организме.
Многие представительницы прекрасного пола страдают от таких симптомов менопаузы:
Правильное питание
«Мы то, что мы едим» — главный постулат современной диетологии, который невозможно оспорить. Человек, питающийся правильно, чувствует себя хорошо, выглядит отлично, обладая при этом отменным здоровьем. Что ж, правильное питание — это однозначно хорошо. Однако какое питание можно назвать правильным? Какие продукты могут пойти нам на пользу, а какие смогут только навредить нашему организму
Картофель: не так прост как кажется
Картофель – известный всем овощ, который широко применяется в кулинарии и даже при лечении различных заболеваний — и все это благодаря его полезным свойствам. Этот овощ имеет высокую пищевую ценность, ведь это продукт, который может прокормить человека при отсутствии другой пищи.
Состав картофеля
Многим известно, что картофель содержит много крахмала. Это делает его далеко не диетическим продуктом. Но в данном овоще содержится также огромное количество других веществ
Создаем идеальное пищеварение
Быстрый темп жизни, постоянные стрессы и неожиданные проблемы лишают организм спокойствия. Негатив и эмоциональное напряжение нарушают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Человек начинает чувствовать внезапные и резкие боли в животе. Некоторые продукты прекрасно регулируют работу органов, отлично усваиваются и питают организм макро- и микроэлементами. Подробнее узнать про пищеварение можно
Женщинам в климаксе необходима специальная диета
Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты.
«Палеолитическая диета отлично помогает полным женщинам после менопаузы похудеть и поддерживать форму», — заявили авторы исследования, сотрудники университета Умео.
Питание, богатое витамином D, защищает от ранней менопаузы
Женщины могут сократить риск развития ранней менопаузы, употребляя жирную рыбу и яйца, сообщают ученые из Университета Массачусетса. Витамин D, содержащийся в данных продуктах, может замедлить старение женских яичников, считают специалисты. Согласно статистике, примерно у 1 из 10 женщин развивается ранняя менопауза в возрасте до 45 лет, что увеличивает риск развития остеопороза и сердечных заболеваний, а также снижает шансы на зачатие ребенка.
Эксперты отслеживали 116430 женщин в течение двух десятилетий.
