Новости с меткой йога
Комплекс очистительной йоги для женских органов
Женщины всегда хотят выглядеть лучше и чувствовать легкость в теле. Но так уж получается, что в стремительном современном мире мы не успеваем и забываем о том, что ухаживать за свои телом и уделять достаточно внимания душевной гармонии необходимо. Есть один проверенный способ быть красивой и жизнерадостной – это йога.
Комплекс очистительной йоги для женских органов, повышения самооценки и любви к себе.
Ученые: коврики для занятий йогой могут приводить к бесплодию
Американские специалисты нашли еще одну причину того, почему женщина не может испытать радость материнства.
Казалось бы, какая существует связь между ковриком для йоги и бесплодием? А вот американским ученым удалось выяснить, что данный инвентарь не так уж и безобиден, как кажется на первый взгляд!
Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы
В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе. Участниц разделили на три группы. Первая группа в течение 12 недель занималась йогой, вторая — аэробикой с инструктором, а третья вела привычный образ жизни.
У участниц исследования были проблемы со сном. Большинство беспокоили ночные пробуждения с бодрствованием в течение более 50 минут. Исследование показало: ни йога, ни аэробика не влияли на продолжительность и качество сна у женщин с приливами.
Йога помогает улучшить сексуальные отношения
Йогу можно использовать для улучшения интимной жизни, считают американские исследователи из клиники сексуального здоровья Университета Лойолы в Чикаго.
Специалисты разработали специальную программу по улучшению сексуальной жизни. Инструментами данной программы являются: массаж, дыхательные упражнения, особые позы, которые помогают партнерам ощутить взаимную поддержку. Программа основана на том, что партнеры работают над повышением уровня доверия друг к другу, расслабляются и хорошо проводят время.
При климаксе хорошо помогает йога
Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение (оно может ухудшаться), также ухудшается состояние костной, мышечной и дыхательной систем.
Йога, как никакая другая практика, поможет справиться с причинами ухудшений при климаксе. Особое дыхание при йоге будет способствовать тому, что нервная система женщины в менопаузе станет более крепкой.
Йога поможет урегулировать менструальный цикл
Упражнения хатха-йоги помогут улучшить и полностью восстановить менструальный цикл, нормализовать гормональный фон, укрепить детородные функции и продлить фертильный (детородный) период.
Практика в этом случае будет, в первую очередь, направлена на нормализацию массы тела. Нужно восстановить необходимое количество жировой ткани и, тем самым, стабилизировать гормональный фон.
Особенно полезны в этом случае перевернутые асаны, а также скручивания в них. В перевернутых положениях тела меняется кровоток малого таза,
Рекомендации по технике йоги во время месячных
Для многих из нас йога является неким смыслом жизни, который дарует нам здоровье, энергию, силу и воодушевление на новые дела. Но, у каждой девушки возникают определенные дни, когда женская практика йоги требует повышенного внимания и корректировки комплексных программ.
Йога во время месячных, так же как и фитнес во время менструации требует особого внимания и соблюдения ряда правил выполнения комплекса асан йоги. Соблюдение неких правил и требование во время месячных позволят девушке сохранить гармоничное состояние и не отклонятся от цикла йоги.
Йога во время менопаузы спасение для женщин, так утверждают ученные
Период, когда у женщины изменяется гормональных фон и прекращается менструальный цикл, она полностью может посвятить себя занятием йогой по утверждению ученных. Этот период возрастных изменений связанных с физиологическими процессами, которые наступают у каждой женщины, изучили в Федеральном университет юго-восточного города Сан-Паулу и особое внимание уделили вопросу занятиям йоги в этот интервал жизни женщин.
Для исследований были отобраны женщины, которые достигли, климактерический возраст. Женщины, которые проходили исследования,
Ненавистный целлюлит йога победит
Целлюлит – специалисты относят его к одному из вторичных половых признаков, но женщины знают, что это одна из величайших проблем их тела. Для избавления от этой напасти существует множество средств и методов. Среди которых есть различны таблетки, лосьоны, кремы и даже хирургические операции. Но есть метод, который по эффективности не уступает ни одному из перечисленных ни по эффективности, а по безопасности уверено обходит все известные методы. Речь идет о древнем индийском учении – йоге.
Йога подразумевает под собой приведение души и тела в гармонию, через физические упражнения и медитацию. Специалисты по йоге утверждают,
Фитнес – клуб Well&Fit
Фитнес прочно вошел в жизнь современного человека. Ведь помимо прекрасной и подтянутой внешности, фитнес дарит новых друзей и массу яркий и волнующих впечатлений. Фитнес – клуб Well&Fit – осуществляет индивидуальный подход к каждому посетителю! овременные тренажеры, а также команду замечательных профессионалов, которые с готовностью предложат свои клиентам, как общие, так и индивидуальные методики упражнений!
