Новости с меткой йога

Йога при поликистозе яичников

Йога при поликистозе яичников

Для начала стоит уточнить, что йога не лечит данное заболевание, но способствует длительно ремиссии данного синдрома. При этом следует набраться терпения, т.к. результатов можно ожидать не раньше, чем через полгода.

Основной механизм действия йоги основан на том, что асаны и пранаяма выравнивают гормональный фон женщины, уменьшают выработку инсулина в крови, снижают уровень кортизола (гормон стресса). Йога мягко воздействует на эндокринные органы (щитовидку, яичники, надпочечники, гипофиз и гипоталамус), улучшая их работу.

При климаксе хорошо помогает йога

При климаксе хорошо помогает йога

Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение (оно может ухудшаться), также ухудшается состояние костной, мышечной и дыхательной систем.

Йога, как никакая другая практика, поможет справиться с причинами ухудшений при климаксе. Особое дыхание при йоге будет способствовать тому, что нервная система женщины в менопаузе станет более крепкой.

Тайский массаж

Тайский массаж

Такая процедура как массаж наверняка существует уже не одну сотню лет. Некоторые его виды упоминаются в древнекитайских писаниях, которым насчитывается даже несколько тысячелетий. Это говорит о том, что люди отлично изучили свое тело, и сделали они это до такой степени, что эти методики используются до сих пор. Конечно, массаж имеет на данный момент массу разновидностей, что позволяет в различных случаях добиваться особого результата. Для большего понимания можно рассмотреть несколько конкретных примеров, которые доступны в массажном салоне «BOUTIQUE HOTEL LUXURY SPA». Среди них есть:

Что собою представляет календарь йога событий?

Что собою представляет календарь йога событий?

Сегодня уже очень многие не против самостоятельно освоить основы одной популярной индийской культуры, сочетающей в себе многочисленные духовные, психические, волевые и физические традиции. Более того сегодня йога не имеет границ, ею занимаются во всех уголках нашей планеты, люди самых разнообразных национальностей, пола и возраста. На ее основе были созданы и некоторые прочие направления такие, как календари йога-туров, йога-семинаров и многих прочих

Йога может быть помощником при бессоннице

Йога может быть помощником при бессоннице

Если каждую ночь вы усиленно ворочаетесь в постели и не можете заснуть, то речь может идти о бессоннице. Помимо хорошо известных методов борьбы с ней можно попробовать и древнюю гимнастику йогу.

Отметим, что неправильная осанка может вызывать боли в коленях и отражаться на качестве сна. Йога за счёт определённых асанов помогает улучшить осанку, как во время дневной активности, так и во сне.

Жизнь с Йогой

Жизнь с Йогой

Когда мы задумываемся о своей жизни, об окружающем нас мире и нашем месте в этом мире, мы неизбежно приходим к пониманию значения кругооборота событий. Круговорот жизни — это то, что мы должны понимать, если мы хотим, чтобы Йога совершила коренное изменение нашей повседневной жизни

Комплекс очистительной йоги для женских органов

Комплекс очистительной йоги для женских органов

Женщины всегда хотят выглядеть лучше и чувствовать легкость в теле. Но так уж получается, что в стремительном современном мире мы не успеваем и забываем о том, что ухаживать за свои телом и уделять достаточно внимания душевной гармонии необходимо. Есть один проверенный способ быть красивой и жизнерадостной – это йога.

Комплекс очистительной йоги для женских органов, повышения самооценки и любви к себе.

Ученые: коврики для занятий йогой могут приводить к бесплодию‍

Ученые: коврики для занятий йогой могут приводить к бесплодию‍

Американские специалисты нашли еще одну причину того, почему женщина не может испытать радость материнства.
Казалось бы, какая существует связь между ковриком для йоги и бесплодием? А вот американским ученым удалось выяснить, что данный инвентарь не так уж и безобиден, как кажется на первый взгляд!

Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы

Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы

В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе. Участниц разделили на три группы. Первая группа в течение 12 недель занималась йогой, вторая — аэробикой с инструктором, а третья вела привычный образ жизни.

У участниц исследования были проблемы со сном. Большинство беспокоили ночные пробуждения с бодрствованием в течение более 50 минут. Исследование показало: ни йога, ни аэробика не влияли на продолжительность и качество сна у женщин с приливами.

Йога помогает улучшить сексуальные отношения

Йога помогает улучшить сексуальные отношения

Йогу можно использовать для улучшения интимной жизни, считают американские исследователи из клиники сексуального здоровья Университета Лойолы в Чикаго.

Специалисты разработали специальную программу по улучшению сексуальной жизни. Инструментами данной программы являются: массаж, дыхательные упражнения, особые позы, которые помогают партнерам ощутить взаимную поддержку. Программа основана на том, что партнеры работают над повышением уровня доверия друг к другу, расслабляются и хорошо проводят время.