Мало какая женщина может похвастаться, что у нее нет проблем во время месячных или непосредственно перед ними. По статистике большинство женщин являются жертвами ПМС -предменструального синдрома. В некоторых случаях симптомы ПМС настолько выражены, что женщина лишается трудоспособности на несколько дней. В этот сложный период у женщины наблюдаются резкие перепады настроения, необъяснимая агрессия, непонятные расстройства, чувство жалости или самокритичности и т. д. А со стороны физического состояния может наблюдаться упадок сил, сонливость, головные боли, боли внизу живота и прочее. Мужчины по этому поводу сочинили немало анекдотов и шуток, но вряд ли какая то женщина в этот период захочет посмеяться над своим состоянием.

Причина такого дискомфорта происходит из-за буйства гормонов, их тонкий баланс в это время нарушается в ту или иную сторону и вызывает самые непредсказуемые изменения. Но возникает резонный вопрос, почему у одних женщин ПМС проходит более мягко, а других он буквально валит с ног. Все дело в особенностях каждого организма, в рационе питания, образе жизни и еще многих причинах.

Но как утверждают медики с такого рода проявлениями ПМС не стоит мириться, можно значительно облегчить свое существование. Для этого, во-первых, нужно обратится к врачу и обследоваться. А во-вторых, следует пересмотреть собой образ жизни, поменять питание, начать заниматься спортом, избавится т вредных привычек. Конечно не стоит ждать улучшения состояния от соблюдения одного из правил. Эффект наступает только от комплексной терапии.

автор: Алина Климентова