Менструальный цикл, уникальное, но достаточно неприятное явление характерное исключительно женскому организму. Большинство женщин испытывают в эти жни дискомфорт и боли, а некоторые сталкиваются на столько с сильными болями, что буквально лежат пластом.

Можно бесконечно говорить о причинах сильных болей во время месячных, говорить о гормональной составляющей и искать средства борьбы с этим. Но сегодня поговорим о подручных и простейших средствах способных значительно облегчить женские страдания в критические дни.

Итак, для облегчения тяжелых симптомов можно принять расслабляющую ванну, но вода должна быть не горячей, а приятно согревающей. В ванну можно добавить ароматическую соль, или просто пену для ванны. Главное, чтобы эта процедура расслабляла и радовала.

Так же способны облегчить течение менструации травяные чаи, горячая кружка согреет и расслабит мышцы, что крайне необходимо в период их интенсивного сокращения и судорог.

В качестве элемента релакса можно заняться любимым делом, или просто посмотреть любимый фильм или передачу, пообщаться с друзьями, позвонить близким. В общем нужно сделать приятное своему организму и тогда он ответит взаимностью. В такие дни важно помнить, что напряженный, раздражённый организм гораздо более интенсивно реагирует на проявления менструации.

Так же если менструация сопровождается болью необходимо принять обезболивающее средство, терпеть эту боль не стоит. Проблемы болевого шока еще никто не отменял.

автор: Алина Климентова