Женщина в любом возрасте хочет быть красивой и здоровой. Но наступает такой неприятный момент, который мешает ей чувствовать себя полноценной – климакс. Часто женщины именно с этим недугом связывают психические расстройства, переживания, головные боли. Но, стоит отметить, что климакс не так страшен, как о нем говорят.

Что же это такое?

Это гормональное изменение в организме женщины, сопровождающееся окончанием менструального цикла и репродуктивной деятельности. В данный период может наблюдаться спад сексуальной активности, сухость во влагалище при половом контакте, головные боли, перепады настроения. Частично женщины впадают в некое психическое расстройство, перестают чувствовать себя сексуальной, что пагубно влияет на самооценку. Многие набирают в весе из-за этого гормонального изменения, начинаются проблемы с сердцем.

Но, что делать?

Бояться не нужно. Климакс – это естественное проявление в организме, к нему нужно быть готовой – морально, физически. Первым делом, необходимо принимать контрастный душ — это помогают организму справиться с недугом, меньше появляется морщин. Как можно чаще заниматься спортом, бывать на свежем воздухе, принимать ванны с морской солью. Если возникают проблемы со сном, то стоит попить успокаивающие травки, такие как ромашка или пустырник. Стоит внимательно относиться к тому, что употреблять в пищу, чтобы не набрать лишнего веса. Гормональный период длится некоторое время и необходимо отнестись к себе с большим вниманием и любовью.
Стоит помнить, что вы у себя – единственная, берегите себя, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и меньше думайте о таких маленьких изменениях, тогда вы не столкнетесь вообще с этим недугом.

автор: Алина Климентова