Гинекологи рассказали, что оставаться здоровыми женщинам до 35 лет помогают витамины Е, С, В3, В6 и В12. Витамин Е активизирует функции яичников и препятствует старению клеток, а фолиевая кислота хорошо отражается на репродуктивной функции и нормализует обмен веществ, пишет «ГлавУфа».

В6 хорошо влияет на нервную и иммунную систему, а витамин С укрепляет иммунитет.

Состояние кожи улучшает В12. Также этот витамин предупреждает появление первых морщинок, повышает работоспособность, а также помогает бороться со стрессом и бессонницей.

В целом, в этом возрасте можно ограничиться только здоровым образом жизни и правильным питанием, поскольку процессы старения ещё не запущены.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).